Olahraga mengurangi risiko diabetes tipe 2

• April 29, 2024

itu latihan Ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, bahkan jika mereka tidak membuat perubahan dalam gaya hidup atau diet mereka, menurut sebuah studi baru-baru ini oleh Leiden University Medical Center di Belanda.

Peneliti Belanda melakukan scan MRI dari 12 pasien dengan diabetes sebelum dan sesudahnya latihan intensitas sedang selama enam bulan.

Setiap minggu, para peserta, yang memiliki usia rata-rata 46 tahun, berolahraga antara tiga setengah dan enam jam seminggu selama dua sesi Pelatihan kekuatan dan resistensi .

Menurut penelitian, diterbitkan dalam jurnal Radiologi , program latihan enam bulan ditutup dengan ekspedisi trekking selama 12 hari.

Sebagai bagian dari hasil, tidak ada perubahan dalam fungsi jantung peserta pada akhir program latihan, tetapi penurunan yang signifikan diamati dalam jumlah lemak di perut, hati dan di sekitar jantung, yang semuanya memiliki terbukti berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

"Dalam penelitian ini, kami mengamati bahwa lapisan lemak kedua di sekitar jantung - lemak perikardial - berperilaku serupa dalam menanggapi pelatihan fisik seperti lemak intra-abdominal atau visceral.

Kandungan lemak di hati juga berkurang secara signifikan setelah berolahraga, "kata pemimpin penelitian, Dr Hildo Cordero dalam rilis berita dari jurnal tersebut. Pusat Medis Universitas Leiden di Belanda.

Selain itu, ia menjelaskan bahwa pengurangan lemak yang berhubungan dengan olahraga di hati ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2, banyak di antaranya memiliki Kelebihan berat badan atau sedang gemuk .

"Hati memainkan peran sentral dalam mengatur distribusi total lemak tubuh," kata Cordero. "Oleh karena itu, pengurangan kadar lemak di hati dan volume lemak visceral dengan latihan fisik sangat penting untuk membalikkan efek buruk dari akumulasi lipid di tempat lain, seperti jantung dan dinding pembuluh darah. arteri

Obat Video: Senam Diabetes (April 2024).