• Mungkin 16, 2024

Orang-orang bahagia Mereka hidup lebih lama dan lebih sehat, jadi penting untuk mempertahankan kegembiraan dan pikiran positif dalam hidup, kata para peneliti. Harvard .

Namun ada beberapa kebiasaan Mereka mengambil milikmu kebahagiaan dan mempengaruhi kesejahteraan dan kesehatan orang, jadi kita harus memberantas atau mengubahnya untuk tindakan positif, kata penulis Hannah Sentenac .

Anda mungkin juga tertarik: Kunci untuk menemukan kebahagiaan

Selesaikan kebiasaan ini!

1. Bandingkan diri Anda dengan orang lain . Dalam beberapa bagian kehidupan, tidak dapat dihindari untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Terimalah dirimu apa adanya, setiap manusia itu unik dan memiliki kualitasnya sendiri.

2. Terobsesi dengan penampilan Anda . Mustahil untuk bahagia jika Anda tidak menyukai tubuh Anda, ingat bahwa penampilan adalah yang paling tidak Anda khawatirkan, lebih baik jaga interior Anda.

3. Hakim . Kritik-kritik ini adalah cerminan bagaimana perasaan Anda di dalam. Analisis hal-hal baik dan buruk untuk mengubahnya pada Anda. Jika Anda perlu mengkritik sesuatu, lakukanlah secara konstruktif.

4. Meniru perilaku . Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah melakukan kegiatan yang dilakukan orang lain, tanpa tujuan bersama. Pilih hal-hal yang membuat Anda bahagia dan mempraktikkannya, tetapi tidak pernah dengan meniru.

5. Jangan dengarkan intuisi Anda . Suara yang ada di dalam diri Anda jarang membuat kesalahan, jadi dengarkan pikiran Anda dan bertindak sesuai dengan cara Anda berpikir itu benar.

6. Kecanduan media . Sayangnya selalu ada berita buruk di lingkungan kita. Karena itu, lebih baik batasi waktu Anda menonton televisi, komputer, radio, dan koran.

7. Belanja kompulsif Perilaku ini mengalihkan Anda dari apa yang benar-benar berharga, karena itu mencakup emosi dan memberi Anda kebahagiaan yang berlalu yang dapat berubah menjadi kesedihan.

Dengan menghindari kebiasaan ini, Anda akan melihat bahwa hidup Anda menjadi lebih positif, di samping itu, jika Anda tetap tersenyum, Anda akan memiliki kesehatan yang lebih baik dan orang-orang di sekitar Anda juga akan memiliki perilaku positif.

Cara lain untuk mempertahankan kebahagiaan Dalam hidup Anda adalah memiliki diet seimbang, berolahraga dan mempraktikkan sesuatu yang Anda suka membaca buku atau mendengarkan musik favorit Anda, untuk menghilangkan stres. Dan Anda, bagaimana Anda membawa kebahagiaan dalam hidup Anda?

Obat Video: Selesaikan Apa yang Anda Mulai (Mungkin 2024).