• April 29, 2024

Memiliki tubuh yang ditandai adalah mungkin jika Anda tahu cara menambah massa otot dengan cara yang benar

Selain melakukan rutinitas yang membantu Anda, Anda perlu bersandar pada makanan yang membantu Anda mendapatkan otot, seperti yang direkomendasikan oleh studi Jurnal International Society of Sports Nutrition.

Nutrisi adalah dasar fundamental yang dapat menentukan keberhasilan atau kegagalan yang menggema dari rutinitas pelatihan Anda.

Makanan: sekutu besar Anda

1. Bayam