Bawang putih vs kolesterol jahat

• April 29, 2024

itu bawang putih Ini adalah ramuan kuliner yang banyak digunakan untuk pengobatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular dan kanker . Ada banyak penelitian yang meneliti efek dari bawang putih tentang kolesterol jahat .

Beberapa penelitian sebelumnya pada manusia telah melaporkan bahwa bawang putih, dapat sedikit mengurangi kolesterol total dan lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat ) dalam waktu singkat (dari 4 hingga 12 minggu).

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , dengan ahli gizi Monica Maza , mengungkapkan bahwa manfaat bawang putih lebih menonjol ketika digunakan sebagai pengobatan jangka panjang, yaitu, pada orang yang memulai perawatan dengan tingkat yang lebih tinggi kolesterol total.

Menurut Maza, sang bawang putih berisi Allicin dan ajoene, dua zat terapi yang sangat kuat untuk sistem kardiovaskular . "Gigi segar bawang putih harian, atau seribu miligram tablet yang tinggi Allicin , kurangi kolesterol antara rata - rata 9 dan 12% ".

Selain itu, kebiasaan makan makanan ini membantu Andaarteri disembuhkan selama empat tahun: " arteri pasien yang makan bawang putih telah berkurang 3% pada penyempitan, sedangkan pada orang-orang yang tidak mengkonsumsi bawang putih , ada peningkatan 16% pada penyempitannya arteri yang diblokir di beberapa titik. "

Dengan pernyataan ini diverifikasi bahwa bawang putih membantu menurunkan kolesterol jahat: "mengkonsumsi bawang putih dalam makanan, itu tidak mentega murni meningkatkan kolesterol . Tampaknya itu bawang putih Anda dapat menurunkannya bahkan ketika Anda makan makanan LDL tinggi, "ungkap Maza.

Berbagai penyelidikan menyimpulkan bahwa bawang putih dapat mengurangi kolesterol total dan trigliserida , dan itu dapat dipertimbangkan untuk orang yang berisiko penyakit jantung .

Namun, efek jangka panjangnya lipid atau tentang morbiditas dan mortalitas kardiovaskular , tetapi apa yang Anda harapkan untuk mendapatkan kesehatan dan menikmati manfaat ini. Selain itu, bawang putih memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan.