7 makanan yang menyembuhkan Anda

• Mungkin 4, 2024

Ketika Anda pergi keluar untuk membeli barang-barang yang diperlukan untuk dapur Anda, Apa yang kamu pikirkan

Idealnya, kita akan memilih makanan untuk menjaga kesehatan kita dalam kondisi optimal dalam jangka pendek dan menengah, namun kita masih berpikir bahwa makan sehat sama dengan biaya besar.

Oleh karena itu dalam GetQoralHealth, kami menyajikan 7 makanan yang menyembuhkan dan tidak boleh ketinggalan di rumah Anda untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga Anda:

1. Sakit kepala Penelitian dilakukan oleh dokter Suzanne Lawton dari Sekolah Tinggi Kedokteran Alami , passionflower, memiliki khasiat yang membantu mengendurkan sistem saraf menghilangkan stres dan ketegangan, sehingga memiliki keefektifan yang besar terhadap sakit kepala.

2. Insomnia. Sebuah studi yang dilakukan oleh Institut Psikiatri Nasional di Meksiko, ini menunjukkan bahwa linden adalah anxiolytic, antispasmodic (memerangi ketegangan otot) yang efektif dan obat penenang. Infus tanaman ini, rileks dan membantu mencapai tidur nyenyak.

3. Nyeri haid. Menurut Daniela Schiffestein , ayurveda terapeutik, jus lidah buaya (40-50ml), selama sarapan membantu memperbaiki penampilan kulit, mengatur dan mengendalikan nyeri haid dan wasir.

4. Stres Psikiater Andrew Stoll, dari Universitas Harvard (AS) , menunjukkan bahwa kacang memiliki efek antidepresan dan menstabilkan suasana hati, karena mengandung asam lemak omega 3 yang memungkinkan untuk menangani situasi stres dengan lebih baik.

5. Memori. Sebuah studi yang dipublikasikan di Arsip Penyakit Dalam, Menunjukkan bahwa mengonsumsi wortel biasa meningkatkan memori, karena mengandung beta karoten, antioksidan yang meningkatkan memori verbal.

6). Jerawat Berkat kandungan vitamin C (asam askorbat) oranye, ia membantu melindungi kulit dari bekas luka yang disebabkan oleh jerawat, dan membantu meringankan kulit yang teriritasi.

7. Peradangan . Investigasi diterbitkan di British Journal of Nutrition , mengungkapkan bahwa tomat yang menjadi makanan kaya likopen, antioksidan, mengurangi kadar senyawa yang menyebabkan peradangan seperti interleukin-8 (IL-8) dan TNF-alpha.

Jangan lupa bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita buat, makanan ini bisa menjadi bagian dari resep yang berbeda. Penting untuk belajar membuat pilihan yang sehat untuk melihat diri sendiri dan merasa lebih baik. Kesehatan seharusnya tidak menjadi biaya besar. Untuk Anda, berapa biaya kesehatan Anda?