• April 27, 2024

Bisakah Anda bayangkan bekerja hanya empat hari seminggu?Ilmu pengetahuan menegaskan manfaat dari beristirahat pada hari Jumat .

Statistik dari Pusat untuk Impian Amerika Baru menunjukkan bahwa jam kerja yang panjang menghasilkan stres dan mengurangi kualitas hidup dengan mengorbankan waktu untuk Anda, untuk keluarga dan teman-teman Anda.

Tidak hanya itu, hari kerja yang panjang meningkatkan pencemaran lingkungan, menurunkan produktivitas perusahaan dan berdampak pada perekonomian.

Manfaatnya bagi kesehatan

Studi ini menegaskan bahwa mengurangi hari kerja menguntungkan Anda kesehatan . Jika Anda mendedikasikan hari-hari 11 jam sehari, Anda memiliki peluang 2,5 kali lebih banyak tertekan dan 60% dari pengembangan penyakit yang berhubungan dengan hati .

Orang-orang yang bekerja 11 jam sehari miliki 2.5 kali lebih cenderung menjadi depresi

Masalah kesehatan lain yang disebabkan oleh jam kerja yang luas adalah nyeri otot , masalah dalam sendi dan Obesitas .

Kualitas hidup yang rendah

Statistik dariPusat untuk Impian Amerika Baru Mereka menunjukkan bahwa 59% karyawan mengatakan pekerjaan mereka tidak menyisakan cukup waktu untuk diri mereka sendiri, sementara 75% orang tua tidak punya cukup waktu untuk mendedikasikannya kepada anak-anak mereka.

Polusi berkurang

Manfaat beristirahat pada hari Jumat juga untuk lingkungan , karena jika jam dan hari kerja per minggu disingkat 10%, maka kontaminasi dapat dikurangi 15% dan dikonsumsi lebih sedikit tenaga listrik berada di luar kantor.

Dalam hal ini, psikolog Karen Guerrero menegaskan bahwa memiliki hari kerja yang panjang akan merugikan bagi kesehatan .

Merupakan hal yang biasa untuk melihat kurangnya konsentrasi dan daya ingat kecemasan , gejala depresi , nyeri otot , gangguan tidur dan sakit kepala, kata spesialis.

Proposal untuk mengurangi jam kerja dan memasukkan hari Jumat sebagai hari istirahat, selain bermanfaat bagi lingkungan, kami kesehatan akan meningkat luar biasa, serta hubungan orang-orang kita. Apakah Anda salah satu dari mereka yang bekerja lebih dari 10 jam sehari?