• Mungkin 3, 2024

Pertama diajarkan untuk melakukan tugas tanpa noda. Kemudian, di tempat kerja semuanya harus dilakukan dengan baik dan tepat waktu. Meskipun begitu banyak kesempurnaan ditransfer ke rumah, hubungan pasangan atau dengan anak-anak, tetapi kerusakan apa yang diakibatkan perfeksionisme?

Di tempat pertama, pengeluaran energi dihasilkan yang diterjemahkan menjadi sakit kepala (migrain), otot, punggung, kaki dan kaki (sirkulasi), serta tingkat stres yang tinggi.

Anda mungkin juga tertarik: 7 sekuel dari perfeksionisme

Menipisnya atau kekurangan energi dapat menyebabkan Anda mengalami depresi ringan. Tubuh meminta istirahat, tetapi tidak ada waktu. Apa yang dimulai sebagai nyeri sederhana menjadi penyakit kronis atau penyakit, jika tindakan yang tepat tidak diambil.

Identifikasi apakah Anda perfeksionis!

Tubuh orang yang perfeksionis kaku, tanpa fleksibilitas; Banyak yang akan berpikir bahwa ia dididik di sekolah militer karena cara Anda berjalan. Selain itu, kesempurnaan juga berdampak pada cara berpikir dan menjadi, karena kesalahan tidak diterima.

Sebuah rutinitas memberikan keamanan dan kontrol kepada perfeksionis. Organisasi ekstrem menghasilkan obsesi, yaitu, tidak ada yang tersisa tertunda untuk hari yang lain, bahkan jika itu berarti menghabiskan lebih banyak waktu di kantor.

Hindari dan tingkatkan kualitas hidup Anda!

Langkah untuk mengurangi perfeksionisme dan kebutuhan untuk memiliki kontrol adalah belajar mengatakan "tidak", karena ini akan menghindari kejenuhan pekerjaan. Tidak ada yang terjadi jika Anda melepaskan perintah sedikit demi sedikit, dunia belum berakhir dan Anda mendapatkan waktu untuk diri sendiri.

Anda mungkin juga tertarik: 10 kunci untuk tidak menjadi wanita yang obsesif

Meditasi dan yoga membantu Anda mendapatkan ketenangan dan kedamaian, serta fleksibilitas tubuh dan pikiran.

Jika Anda merasa masalahnya lebih dalam, Anda bisa mendatangi spesialis terapi psiko-fisik untuk mengeksplorasi subjeknya. Kualitas waktu yang Anda habiskan akan berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dan Anda, apakah Anda perfeksionis?