Tingkatkan pencernaan Anda dengan diet seimbang

• Mungkin 3, 2024

Buah-buahan dan sayuran menyediakan mineral bagi tubuh, vitamin dan serat untuk berfungsinya masing-masing organ; mengkonsumsi lima porsi makanan ini setiap hari memfasilitasi proses pencernaan , memberikan lebih banyak elastisitas pada kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, kata Elia Domínguez Sánchez , Koordinator Program Nutrisi dari Koordinasi Area Medis, Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS)

Sereal dan kacang-kacangan memberi perempuan dan laki-laki energi yang diperlukan untuk melakukan kegiatan sehari-hari mereka, sementara produk-produk asal hewan terutama menyediakan protein yang memungkinkan pengembangan, perbaikan dan pembaruan jaringan.

Domínguez Sánchez menjelaskan bahwa penting agar makanan ini dikonsumsi dalam porsi kecil agar tetap terkendali kolesterol dan natrium : "Semua manfaat ini, ketika dikombinasikan dengan beberapa jenis latihan fisik seperti berjalan, berlari atau berenang, memungkinkan orang berusia antara 20 dan 50 tahun untuk mempertahankan berat badan ideal , meskipun kelompok populasi ini adalah yang paling rentan terhadap konsumsi produk ajaib ".

Spesialis Jaminan Sosial menekankan bahwa produk mukjizat berbahaya, karena tidak berfungsi seperti yang diiklankan dan tersedia untuk siapa saja: "Konsumsinya dapat menyebabkan komplikasi serius, karena ada konsumen dengan penyakit degeneratif kronis yang mungkin terpengaruh oleh beberapa bahan. "

Obat Video: Cara Membersihkan Usus Secara Alami (Mungkin 2024).