• Mungkin 15, 2024

itu air Tidak hanya melembabkan tubuh kita, tetapi juga membantu melindungi kita dari berbagai penyakit. Menurut sebuah studi tentang kerajaan Sekolah Tinggi Keperawatan (RCN) di Inggris, air minum mencegah kanker.

Dalam penyelidikan itu dirinci bahwa minum antara empat atau lima gelas air sehari mengurangi risiko kanker usus besar hingga 45% pada wanita dan 32% pada pria, karena itu adalah bagian penting dari itu pencernaan dan fungsi usus, karena mencairkan senyawa beracun di usus dan mempercepat perjalanan tinja.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa itu baik hidrasi mengurangi risiko kanker payudara hingga 33% pada wanita pra-menopause dan 79% pada wanita pasca-menopause, karena sel-sel terhidrasi berfungsi dengan baik, karena jika tidak mereka akan memburuk dan tidak akan menghilangkan zat berbahaya yang menyebabkan itu kanker .

Tingkatkan tingkat hidrasi Anda!

Jika Anda ingin menikmati manfaat yang diberikan air ke organ tubuh kami, tetapi Anda tidak menyukai cairan vital ini, berikut adalah beberapa tips RCN untuk meningkatkan Konsumsi .

1. Minumlah segelas air tawar saat bangun tidur.
2. Ganti minuman favorit Anda dengan segelas air murni dan tingkatkan konsumsi Anda setiap hari
3. Ambil segelas air sebelum dan sesudah makan
4. Tambahkan sepotong lemon, jeruk nipis atau jeruk ke dalam air panas dan minum sebagai infus.
5. Bawalah sebotol air setiap kali Anda meninggalkan rumah, untuk meminumnya sedikit demi sedikit

Juga, ketika Anda melakukan beberapa latihan , cobalah minum perlahan dan dengan interval 10 hingga 15 menit. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, air seni Anda harus berlimpah, pucat dan tidak berbau. Dan Anda, apakah Anda minum cukup air sehari?
 

Obat Video: Khasiat GARAM BUKIT untuk Kesehatan dan Ruqyah (Mungkin 2024).