• April 26, 2024

Tampaknya sebagian besar wanita memiliki chip terintegrasi yang mengingatkan kita bahwa citra tubuh sangat penting untuk diterima oleh diri kita sendiri dan oleh dunia di sekitar kita, yang memicu kekhawatiran dan obsesi untuk membuat kita tetap kurus, bahkan di bawah berat badan. memadai.

Dokter Cecilia Silva, yang adalah seorang profesor di Fakultas Psikologi Universitas Otonomi Nasional Meksiko (UNAM) Dia menjelaskan bahwa fakta bahwa kita sangat memperhatikan aspek ini dan berdasarkan keamanan kita adalah karena fakta bahwa harga diri dan ketipisan saling terkait erat.

Sejak kecil kami mulai menerima pesan tentang aspek fisik yang paling penting dan tumbuh dengan keyakinan bahwa dari penampilan kami akan bagaimana kami akan diterima.

Dan ini hanya permulaan dari sejumlah elemen yang dapat membuat konsep yang kita miliki tentang diri kita sendiri sangat rentan, karena kita berhenti khawatir tentang pengembangan di dua bidang yang mendasar, seperti intelektual dan spiritual, untuk fokus pada satu tujuan yaitu mengubah kita menjadi gambar yang orang lain harapkan dari kita.

Belajarlah untuk menyukai diri sendiri

Dari sudut pandang neurologis, citra tubuh adalah representasi mental subyektif dari kesadaran tubuh kita, sehingga penting untuk mengetahui bagaimana membedakan antara tubuh yang terlihat di cermin, representasi mental yang kita miliki dan perasaan serta sikap yang dimiliki mereka berkembang ke arahnya.

Artinya, "Anda dapat memiliki representasi mental tubuh yang cukup dekat dengan kenyataan, tetapi persepsi ini juga dapat diisi dengan perasaan negatif yang memengaruhi harga diri," jelas Juan José Plasencia, penulis Vive tus emociones, editorial books4pocket.

Anda tidak dapat meminimalkan cara kita memandang tubuh kita, karena gambar ini penting untuk menyadari siapa diri kita dan melaluinya kita saling menerima dan mencintai, itulah sebabnya ia memiliki hubungan mendalam dengan harga diri dan akibatnya dengan kesejahteraan yang kita alami.

Penulis menjelaskan bahwa untuk berdamai dengan tubuh kita dan menciptakan citra tubuh yang dengannya kita merasa kenyang, tidak hanya perlu mengganti pikiran negatif untuk hal-hal positif, tetapi untuk mengembangkan "perasaan penerimaan yang autentik sehubungan dengan tubuh, sebagai teman dan sahabat yang paling setia dari semua kehidupan.

"Kita harus belajar memperlakukan diri kita secara berbeda, memiliki sikap baru terhadap cara kita memandang diri sendiri dan merasakan karena apa yang kita sampaikan kepada orang lain adalah citra yang kita rasakan. Itu akan menjadi citra tubuh asli kita dan bukan apa yang kita pikir kita lihat di cermin, "kata Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Tidak ada yang mengatakan bahwa khawatir untuk terlihat menarik adalah hal yang buruk, tetapi itu berasal dari dalam, sejauh kita merasa puas dengan diri kita, kita akan memproyeksikannya, tidak peduli berapa banyak kilogram yang terdaftar dalam skala. "Prinsip kesabaran dimulai dengan diri sendiri." Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang subjek menulis bojorge@teletón.org.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - Cara Mencintai Diri Sendiri (April 2024).