• Mungkin 3, 2024

Pernahkah Anda melihat orang-orang di jalan yang memiliki kulit seseorang jauh lebih muda dari mereka? Memang benar, gen memainkan peran penting, tetapi tidak unik. Gaya hidup Anda dulu bisa menjadi penyebab sebenarnya dari penuaan dini.

Dokter Juan Carlos Espín, spesialis Ilmu Biologi dari Universitas Murcia , Spanyol, memberi tahu kita bahwa tubuh manusia terdiri dari sekitar 75 triliun sel, dari dua ratus jenis berbeda dan masing-masing melakukan fungsi tertentu. Ini pada gilirannya membentuk jaringan dan organ seperti kulit.

Namun, sel tidak abadi, itulah sebabnya tubuh kita terus diperbarui dan tanda-tanda penuaan dini dapat muncul. 98 persen atom tubuh beregenerasi setiap tahun. Kerangka itu melakukannya setiap tiga bulan dan kulit setiap 28 hari.

Terlepas dari adanya proses regenerasi ini, tubuh tidak dipertahankan dalam kondisi yang sangat baik secara permanen karena berbagai faktor yang menyebabkan pemakaian sel seperti diet, gaya hidup dan, tentu saja, usia.

"Sejak kita dilahirkan, tubuh mulai menua dan, karenanya, mekanisme tubuh tertentu menjadi tidak selaras dengan berlalunya waktu; sebagian dikondisikan oleh genetika setiap orang dan juga sebagian besar karena gaya hidup. "

Menurut ahli dermatologi, gen bertanggung jawab atas penuaan dini pada kulit kita, tetapi demikian juga lingkungan kita dan bagaimana kita berhati-hati untuk menghindarinya. keriput . Tidak ada ramuan ajaib yang menghindari keriput , tetapi ada cara untuk menunda mereka.

Penyebab munculnya keriput

1. Mengabaikan

Kulit muda ditandai oleh kekencangan, tekstur dan kelembapan alami. Seiring berjalannya waktu kulit kita dipengaruhi oleh lingkungan dan kurang perhatian.

Hindari itu: Cuci muka Anda sebelum tidur lalu oleskan krim pelembab. Prosedur sederhana ini menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit dan membuatnya tetap terhidrasi di malam hari.

2. Cukur yang tidak pantas

Memang benar bahwa dicukur Setiap hari merangsang regenerasi sel, tetapi agar ini terjadi harus dilakukan dengan produk dan prosedur yang tepat jika tidak, kulit akan menunjukkan tanda-tanda penuaan dini: akan mengering dan rusak.

Hindari itu: Sebelumnya mencukur lembabkan kulit, lalu oleskan krim cukur dan biarkan bekerja selama dua menit, cukur dengan pisau tajam, tanpa menarik kulit, dan pada akhirnya oleskan balsem pelembab. (Jangan pernah menggunakan alkohol atau lotion.)

3. Stres

Tekanan konstan berbahaya bagi kulit karena mereka menjaga otot-otot wajah kencang, dan itu menghasilkan penampilan keriput prematur. Depresi dan kesedihan membuat kita tua.

Hindari itu: Latihlah aktivitas olahraga setelah hari kerja Anda untuk mengurangi tingkat stres yang Anda hadapi di kantor.

4. Kebiasaan buruk

Konsumsi berlebihan produk-produk seperti alkohol, gula, dan kafein juga membahayakan organ terbesar kita: kulit. Alasan utamanya adalah mereka semua menghasilkan dehidrasi tubuh dan memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.

Hindari itu: Konsumsilah mereka dengan tidak berlebihan.

5. Perlindungan matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan adalah salah satu faktor utama yang menghasilkan penuaan dini pada kulit. itu Sinar UV Mereka mengeringkan lapisan luar dan menyebabkan dehidrasi.

Hindari itu: Setiap hari, oleskan tabir surya minimal 30 SPF di pagi dan sore hari.

6. Diet yang tidak memadai

Diet Yo-yo, di mana Anda menambah dan menurunkan berat badan, menyebabkan otot dan kulit wajah kehilangan nada dan terlihat lembek. Dengan cara yang sama, kekurangan nutrisi tidak memberikan elemen yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap halus dan dalam kondisi yang baik.

Hindari itu: Pastikan Anda mengonsumsi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Buah-buahan dan sayuran memberi kita nutrisi yang berharga ini dan penting untuk memasukkannya ke dalam makanan kita.

7. Hidrasi

Tidak cukup minum air sama berbahayanya dengan paparan sinar matahari yang berlebihan. Ketika kita muda kulit lebih terhidrasi, tetapi selama bertahun-tahun dan sebagai akibat dari faktor eksternal, seperti polusi, mereka menyebabkan kulit kehilangan air.

Hindari itu: Air yang diambil atau makanan (dalam sayuran dan buah-buahan mentah) adalah pelembab yang paling berharga. Tubuh Anda membutuhkan air, dehidrasi pertama kali diperhatikan pada kulit.

8. Merokok

Rokok menghambat jumlah kolagen yang diproduksi tubuh Anda untuk menyembuhkan luka dan memperbaiki kulit yang rusak. Oleh karena itu regenerasi sel epidermis terhambat dan yang pertama akan mulai muncul keriput sebagai bagian dari penuaan dini.

Hindari itu: Jangan merokok atau menjadi perokok pasif.