Apakah Anda tidak pernah menjawab pesan WhatsApp Anda?
Mungkin 2024
itu yodium Ini adalah unsur kimia, yang ditemukan pada tahun 1811 oleh seorang ilmuwan bernama Bernard Courtois. Namun, Gay-Lussac yang memberinya nama Yunani yodium yang berarti "violet", karena ia mengamati bahwa ketika dipanaskan, ia mengeluarkan uap violet.
Elemen ini adalah a makanan bergizi sangat diperlukan bagi manusia, karena memungkinkan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroksin dan tryodotironin, yang diperlukan untuk elaborasi beragam fungsi organisme, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak antara lain tisu .
Setelah itu yodium , dengan cepat diserap oleh usus. Persyaratannya sekitar 100-150 mg / hari; Meskipun ini bervariasi dengan usia, kehamilan dan laktasi .
Di bawah ini adalah tabel dengan rekomendasi untuk asupan harian yodium sesuai dengan usia dan kondisi fisiologis.
Usia
Tertelan
0-6 bulan
40 mg yodium / hari
6-12 bulan
50 mg yodium / hari
1-10 tahun
70-120 mg yodium / hari
11 tahun dan lebih tua dan orang dewasa
120-150 mg yodium / hari
Selama kehamilan
175 mg yodium / hari
Saat menyusui
200 mg yodium / hari