Menurunkan berat badan dengan pasta

• April 29, 2024

Kebanyakan orang percaya bahwa pasta berlemak dan umumnya dilarang untuk semua orang yang memutuskan untuk memulai diet untuk menurunkan berat badan. Namun, semua ini hanyalah mitos.

Alasan mengapa pasta dianggap menjadi gemuk adalah karena takut kalori Namun, pasta saja tidak memiliki jumlah yang besar kalori ; bahkan nasi memiliki lebih banyak kalori pasta apa.

Untuk dapat memasukkan pasta ke dalam diet Untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengetahui saus apa yang harus Anda temani. Dalam hal ini, yang paling direkomendasikan adalah saus yang berasal dari hewan, seperti yang dibuat dengan lemak babi dan krim. Jenis piring jika mereka membuat Anda menambah berat badan .

Alih-alih memilih saus yang didasarkan pada bumbu halus dan minyak zaitun. Jika Anda tidak bisa menahan krim, cari opsi ringan. Untuk menjadikan pasta Anda lebih sehat, tambahkan semua jenis sayuran atau buah seperti seledri, paprika, nanas, ham kalkun, peterseli, jamur, dll. Semuanya tergantung pada imajinasi Anda. Hindari daging merah.

Alasan lain untuk berpikir bahwa pasta itu menggemukkan adalah karena kandungannya yang tinggi karbohidrat , bagaimanapun, direkomendasikan bahwa setidaknya 50% dari energi, dalam satu diet seimbang, berasal dari karbohidrat. Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa pasta mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein , garam mineral, vitamin dari kelompok B, E, asam folat dan serat .

Untuk tidak menambah berat badan, kuncinya adalah tidak melebihi konsumsi pasta. Yang ideal adalah membawa diet seimbang dengan hidangan yang berlimpah dengan sayuran, sereal dan protein , sehingga tubuh Anda menerima semua yang dibutuhkan untuk tetap kuat dan sehat.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: DENGAN RESEP INI, BERAT BADAN TURUN DG CEPAT, PERUT KEMPES, UKURAN PINGGANG MENGECIL || SEHAT TUBE (April 2024).