Selada mencegah kelelahan dan anemia

• Mungkin 1, 2024

itu selada adalah makanan yang tidak boleh kurang diet manusia, terima kasih untuk semua manfaat yang diberikannya untuk kesehatan. Sayuran dengan daun cerah ini kaya akan beta karoten , pektin, serat , laktusin, vitamin , kalsium dan kalium.

Menurut ahli gizi, produk ini memerangi kelelahan , anemia , memperkuat saluran pernapasan, memiliki efek sedatif dan penenang, membantu meredakan nyeri otot dan merupakan sumber antioksidan yang baik, sehingga menunda penuaan seluler dan aterosklerosis .

Selain itu, sangat ideal untuk orang penderita diabetes , karena mengatur kadar gula dalam darah . Untuk propertinya pencernaan , memerangi masalah perut kembung dan bertindak sebagai deflator perut.

Agar Anda menikmati semua manfaat selada ini, GetQoralHealth menawarkan resep sederhana ini, yang dapat Anda buat untuk menerima tamu Anda selama liburan ini.

Taco selada

Bahan untuk 20 porsi

• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok teh jahe segar, kupas dan cincang
• 2 siung bawang putih kupas dan cincang
• 250 gram ayam giling
• 2 sendok makan saus tiram
• 2 sendok makan kecap asin
• 1 sendok teh minyak wijen
• ½ sendok teh gula
• ½ sendok teh tepung jagung
• ¼ sendok teh lada
• 1 butir telur kocok
• 1 selada romaine besar yang didesinfeksi

Persiapan

Tempatkan minyak dalam wajan di atas api besar, tambahkan jahe dan bawang putih. Goreng sampai berwarna cokelat keemasan. Tambahkan ayam. Cadangan Campur dalam mangkuk, saus tiram, kedelai, minyak wijen, gula, tepung, merica dan telur sampai cairannya terserap.

Potong batang dasar selada dan pisahkan 20 daun, potong masing-masing dalam bentuk memanjang hingga seukuran telapak tangan Anda.

Sajikan di atas daun dengan ayam disiapkan dan letakkan di piring yang bagus, disertai dengan sedikit kecap.

Dengan hidangan aman ini, Anda akan membantu para tamu untuk memelihara a berat badan sehat dan Anda akan mempromosikan istirahat setelah pesta

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami