Menurunkan berat badan dengan yoga udara

• Mungkin 4, 2024

Ini adalah terapi yang menggabungkan yoga dengan teknik senam, sirkus dan seni udara. Ini adalah variasi dari Yoga Samadhi dirancang untuk kebugaran dan itu menekankan kerja perut dan punggung, pada saat yang sama Anda bersenang-senang bermain dengan gravitasi.

Untuk membuatnya, Anda harus menggunakan ayunan khusus yang disebut dalam bahasa Inggris ayunan yogi, kain yang ditangguhkan, tali atau tali bungee. Latihan dengan ayunan ini menjanjikan untuk memberi kita lebih banyak fleksibilitas, koordinasi, dan mengencangkan otot dan persendian.

Masuk GetQoralHealth kami menyajikan Anda video untuk tahu lebih banyak tentang cara baru ini untuk menurunkan berat badan dan bersenang-senang:

Selain itu, terapi ini memberi kita manfaat yang sangat bervariasi seperti:

1. Tenang, kalahkan kecemasan dan depresi . 2. Meningkatkan tidur, mencegah penuaan dan memperlambat munculnya keriput dan variasi . 3. Pijat usus, meredakan dan mencegah sembelit 4. Penipisan dan redefinisi pinggang dan drainase racun. 5. Melawan selulit dan mengurangi ketidaknyamanan pada menstruasi . 6. Nada otot dan mencegah penampilan awal osteoporosis .

Manfaat dari yoga untuk kesehatan kita dan tubuh kita, tetapi sekarang kebaruannya adalah berlatih yoga aerial karena menggabungkan gerakan beberapa disiplin untuk menjaga Anda secara fisik dan emosional. Dan Anda, apakah Anda berani mencoba?

Ikuti kami diTwitter danFacebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragudaftar bersama kami