Pancuran air dingin

• April 26, 2024

Ada beberapa tips untuk pulih dari olahraga atau, karena aktivitas fisik mewakili hilangnya energi dan zat-zat yang penting bagi organisme.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Tras-os-Montes dan Alto Douro, Portugal , menunjukkan bahwa pemulihan yang benar sangat penting dalam setiap program kebugaran fisik dan merupakan proses di mana tubuh mengatasi efek kelelahan.