• Mungkin 4, 2024

Latihan rutin banyak, tetapi fokus pada penurunan lemak dan jika dalam kasus Anda apa yang Anda inginkan cara memiliki lebih banyak kurva . Rutin ini untuk Anda.

Gunnar Peterson adalah nama orang kuat yang melatih selebritas seperti Jennifer Lopez, Penelope Cruz dan Gwen Stefani. Dia menyatakan bahwa kunci untuk membakar lemak dan membentuk tubuh adalah melakukan rutinitas yang berfokus pada gerakan kardiovaskular, perut dan untuk mengangkat glutes.

Bergerak!

Peterson merekomendasikan rutinitas berikut untuk para wanita yang mencari cara memiliki lebih banyak kurva dan menyarankan untuk melakukan latihan pemanasan sebelumnya.

1. Perut

Berbaringlah telentang dengan kaki lurus. Lenturkan tubuh Anda dan rentangkan tangan Anda di depan sampai Anda menyentuh ujung kaki Anda.