Mitos dan realitas bertambahnya berat badan

• Mungkin 2, 2024

Apa hubungan yang disimpan di depan makanan? Apakah ini digunakan untuk menutupi masalah atau kekurangan pribadi? Apakah kamu makan dengan stres atau bahkan tidak mungkin untuk menyadarinya? Ini dan banyak pertanyaan lain yang mendasar ketika membuat diet .

Satu jawaban yang mungkin adalah ini: alih-alih menghabiskan waktu, uang, dan usaha dengan a diet itu tidak masuk akal, kita harus beradaptasi dengan cara hidup baru yang lebih moderat dan ditopang oleh makanan segar dan alami dan dengan diet seimbang

Beberapa spesialis menyukai dokter Xavier Formiguera , Presiden Masyarakat Spanyol untuk Studi Obesitas di Spanyol (SEEDO) dan Susana Monereo , Kepala Endokrinologi dan Nutrisi di Rumah Sakit Universitas Getafe (Madrid), mengungkap beberapa mitos tentang apa melangsingkan dan gemuk .

Kebohongan yang setuju untuk diklarifikasi

1.Metabolisme berubah seiring waktu : Salah Itu hanya berubah ketika suatu penyakit terjadi. Perubahan gaya hidup, gaya hidup tidak aktif atau kebiasaan makan yang buruk.

2.Sejak usia 35, menjadi lebih mudah digemukkan : Salah Seperti pada jawaban sebelumnya, yang biasanya berubah adalah cara hidup. Ada saat ketika Anda berhenti berolahraga, orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu tanpa aktivitas atau dengan tergesa-gesa menyerahkan diri untuk bekerja; Anda makan lebih banyak dan membakar lebih sedikit kalori.

3.Lebih mudah menghindari karbohidrat . Salah Di setiap makan pasti ada makanan seperti pasta, roti atau sereal, agar tidak menjadi gemuk dan agar mekanisme kenyang diatur dengan baik. Masalah spageti bukanlah pasta, melainkan saus keju empat yang dibumbui.

4.Anak yang gemuk lebih sehat . Salah Ini adalah ibu dari semua kebohongan, terutama di Meksiko. Anak yang gemuk akan lebih cenderung menjadi orang dewasa yang gemuk dan tubuh Anda akan lebih rentan terhadap penyakit serius.

Sudah di abad kelima SM, Hippocrates, bapak kedokteran Barat, mengatakan: "Biarkan makananmu menjadi obatmu dan biarkan obatmu menjadi makananmu". Perlu mengikuti saran dan ingat bahwa jika Anda mau menurunkan berat badan , pergi dengan ahli gizi atau bariatrik untuk memberi tahu Anda sehingga dengan cara yang sehat dan moderat, mencapai tujuan Anda.
 

Obat Video: TEMUI CARA BUANG RACUN DAN BERAT BADAN DALAM WAKTU SINGKAT - Bung Haryanto (Mungkin 2024).