• Mungkin 4, 2024

Terkadang, orang melakukan hal-hal secara otomatis tanpa memikirkan konsekuensi mengerikan yang dapat mereka alami pada kita kesehatan ; Namun, ada baiknya berhenti sedikit untuk menganalisis kami kebiasaan dan kondisi kesehatan kita.

Menurut beberapa penelitian, kebiasaan berikut dimasukkan bahaya milik kita kesehatan dan kesejahteraan; Jika kita ingin menghindari menjadi bagian dari statistik, yang terbaik adalah menghindarinya.

Omítelos demi kebaikan Anda!

1. Tidur yang buruk . Sepertiga orang Meksiko menderita gangguan tidur, 40% di antaranya menderita insomnia, tetapi apa konsekuensinya?

Sebuah studi tentang Universitas Chicago merinci bahwa risiko menderita Kelebihan berat badan , diabetes e hipertensi itu meningkat ketika kita tidak cukup istirahat.

2. Berbaring di tempat kerja . Kebiasaan ini menimbulkan kemarahan, kurang percaya diri dan memburuknya hubungan interpersonal, kata para peneliti dari Autonomous University of Madrid.

3. Mengeluh tentang kelelahan . Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Eksperimental Ini menyatakan bahwa mengeluh tentang menjadi lelah atau tidur sedikit memiliki konsekuensi lebih buruk pada kinerja fisik dan mental dari apa yang sebenarnya.

4. Makan dengan buruk. Pola makan yang buruk dengan terlalu banyak lemak dan gula mempengaruhi kinerja intelektual orang-orang, terutama di tahun-tahun pertama kehidupan, kata penelitian lain yang diterbitkan dalam publikasi tersebut.

Selain itu, sangat penting untuk memiliki diet seimbang, karena menurut data dari Institut Statistik dan Geografi Nasional (INEGI), di Meksiko lebih dari 80 ribu orang telah meninggal karena kekurangan gizi dalam dekade terakhir.

5. Merokok secara berlebihan. Kebiasaan ini menyebabkan kematian hampir 6 juta orang setiap tahun. Korban tewas tahunan bisa meningkat menjadi lebih dari 8 juta pada tahun 2030.

Ilmuwan dari Universitas Minnesota , tunjukkan bahwa penghirupan pertama cerutu menghasilkan zat beracun yang menghasilkan mutasi dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

Hanya membutuhkan waktu antara 15 dan 30 menit, sehingga setelah menghirup asap rokok, zat mulai bekerja pada DNA.

6. Stres. Meksiko adalah negara dengan persentase stres kerja tertinggi, dan 75% karyawan menderita masalah ini, sementara 25% serangan jantung berasal dari penyakit yang dikaitkan dengan faktor ini, menurut survei yang dilakukan oleh Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS).

Konsekuensi terburuk dari kondisi ini adalah: kurangnya konsentrasi, kecemasan, depresi, insomnia, hipertensi, aritmia, dermatitis, disfungsi ereksi, ejakulasi dini, kontraktur otot, diare dan bisul.

7. Minum soda. Meksiko diposisikan sebagai konsumen global pertama dari minuman ini. Masalah utama untuk melakukannya adalah penyakit jantung, obesitas, perkembangan kanker pankreas, jelas para ilmuwan Harvard.

Ingatlah bahwa yang terbaik adalah mempertahankan a hidup sehat , minum air alami, lakukan diet seimbang dan olahraga, untuk mencegah perkembangan penyakit yang membahayakan kesehatan kita. Dan Anda, kebiasaan buruk apa yang Anda miliki?

Obat Video: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Mungkin 2024).