Kegemukan dan obesitas tahu ABC Anda

• April 29, 2024

Spesialis mendefinisikan Obesitas sebagai akumulasi abnormal atau berlebihan minyak pada seseorang, yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Di beberapa bagian dunia ini dapat terjadi pada 50% dari total populasi, dan setiap hari lebih sering terjadi pada anak-anak, yang menjadi perhatian.

Untuk mengidentifikasi Kelebihan berat badan dan Obesitas , baik pada tingkat individu dan populasi, indeks massa tubuh (BMI), yaitu, berat dalam kilogram dibagi dengan kuadrat ukuran dalam meter (kg / m2); indikasi sederhana tentang hubungan antara berat badan dan ukiran yang sering digunakan.

Dengan pengukuran ini, obesitas dapat dibagi menjadi tiga kategori:

1. Kegemukan: BMI 25-30
2. Obesitas: BMI 30-40
3. Morbid: BMI lebih dari 40

Khusus untuk GetQoralHealth , dokter Ranier Gutiérrez , spesialis laboratorium Neurobiology of Appetite dari Cinvestav-IPN Memberitahu Anda apa itu obesitas:

Menurut penelitian, dalam dekade terakhir prevalensi Obesitas meningkat di beberapa negara. Di Meksiko angkanya tidak menggembirakan, ada 44 juta orang yang menderita Kelebihan berat badan dan Obesitas .

Penyebab

itu Obesitas dimanifestasikan oleh peningkatan berat badan karena akumulasi lemak yang berlebihan di tisu subkutan, ketika lebih banyak makanan dikonsumsi daripada yang dibutuhkan sesuai dengan kebutuhan organisme, sesuai dengan usia, jenis kelamin, aktivitas fisik dan keadaan fisiologis. Konsumsi makanan yang berlebihan ini (terutama kandungan energi tinggi) menyebabkan akumulasi minyak dan akibatnya kenaikan berat badan.

Peningkatan global di Kelebihan berat badan dan Obesitas Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah:

1. Modifikasi diet, dengan kecenderungan untuk meningkatkan asupan makanan hiper kalori, kaya lemak dan gula, tetapi dengan kelangkaan vitamin , mineral dan lainnya zat gizi mikro .
2. Kecenderungan untuk mengurangi aktivitas fisik karena semakin banyaknya pekerjaan yang berpindah-pindah, perubahan alat transportasi dan meningkatnya urbanisasi.

Selain itu, masalah tertentu tiroid mereka dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cukup besar terjadi. Faktor genetik berkontribusi, sebagian, pada perkembangan obesitas; Faktanya, anak-anak dari orang tua yang obesitas 10 kali lebih mungkin untuk menjadi obesitas daripada anak-anak dari orang tua dengan berat badan normal.

Tanda

Untuk menentukan kasus Obesitas , dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang riwayat kesehatan, kebiasaan makan dan rutinitas latihan dari pasien.Selain itu, langkah-langkah lipatan kulit diambil untuk memverifikasi komposisi tubuh dan analisis darah untuk mencari masalah tiroid atau endokrin yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Psikologi berat badan

Manusia merespons rangsangan eksternal, seperti gambar, bau dan rasa makanan, yang dapat memicu kecenderungan kecanduan makanan. Pemboman iklan terus-menerus, dan salah satu penyebab utamanya adalah televisi. Selama waktu makan, pengiklan memanfaatkan untuk mempromosikan produk makanan cepat saji mereka, yang membuat para penerima memikirkan permen, lemak, dan rasa perangsang lainnya.

Di sisi lain, orang juga memiliki kecenderungan untuk memuaskan diri dengan makanan. Jalan keluar ke bioskop, pameran atau acara olahraga biasanya disertai dengan "kepuasan" dengan minuman manis atau makanan ringan yang dibuat dengan gula atau daging olahan. Asosiasi makanan ini dengan kesenangan bisa menjadi permanen.

Pada akhir hari, peningkatan minyak dan beratnya disebabkan oleh fakta bahwa kalori yang dikonsumsi lebih dari kalori yang dikonsumsi. Misalnya, berlari satu mil dengan kecepatan maksimum membakar sekitar 400 kalori, tetapi hamburger menghasilkan 450 kalori.

Perawatan

Pada tingkat individu, orang dapat:

1. Mencapai keseimbangan energi dan berat badan normal
2. Kurangi asupan kalori datang dari lemak dan ubah konsumsi lemak jenuh oleh tidak jenuh
3. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan
4. Kurangi asupan gula
5. Tambah aktivitas fisik (setidaknya 30 menit, berolahraga dengan intensitas sedang, hampir setiap hari). Untuk mengurangi berat badan, aktivitas yang lebih besar mungkin diperlukan.

Para ahli memperkirakan bahwa kehilangan 10% dari kelebihan berat badan memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan. Penurunan berat badan yang lambat (sekitar satu kilo per minggu) efektif dalam jangka panjang. Untuk mempertahankan berat badan yang sehat, perubahan gaya hidup harus dipertahankan, seperti mengurangi ukuran porsi dan menghindari makan pada jam-jam aneh.

Para ahli menyebutkan bahwa solusi yang efektif untuk obesitas yang tidak wajar (Kelebihan berat badan ekstrim) adalah operasi bariatrik , yang digunakan untuk mengurangi ukuran perut , sehingga jumlah makanan yang bisa dimakan berkurang; Prosedur bedah ini dapat menyebabkan kerugian berat badan sangat luar biasa.

Penurunan berat badan berlangsung cepat pada awalnya, kemudian secara bertahap menurun, hingga mencapai level yang sering dipertahankan. Ini biasanya mengurangi komplikasi dan meningkatkan suasana hati pasien, harga diri , gambar tubuh, level aktivitas dan kemampuan untuk untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.

itu operasi bariatrik dilakukan di bawah program khusus yang telah menunjukkan keamanan dan kemanjuran yang cukup, seperti yang ditetapkan dalam Institut Obesitas dan Sindrom Metabolik Rumah Sakit Angeles .

Ikuti kami Twitter dan Facebook

Jika Anda ingin menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami

Obat Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024).