• April 28, 2024

Wanita yang percaya diri lebih menarik, juga lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda, tetapi bagaimana Anda bisa mendapatkan keamanan dan kepercayaan diri itu?

Ada beberapa disiplin ilmu bagi wanita yang membantu mereka mengembangkan kualitas-kualitas ini, yaitu, kepercayaan, keamanan, mengendalikan emosi mereka dan menikmati hidup sepenuhnya.

Berlatihlah dan perhatikan perbedaannya!

Menurut penelitian yang berbeda, ada disiplin ilmu yang mempromosikan "pemberdayaan" mereka dan membuat mereka aman, disiplin dan wanita bahagia dengan hidup mereka.

1. Tari Kutub . Perlawanan yang dibuat dalam disiplin ini meningkatkan kekuatan superior dari tubuh dan mobilitas; Anda meningkatkan kekencangan dada dan menggambarkan lekuk tubuh Anda. Selain itu, Anda meningkatkan harga diri Anda, meningkatkan citra tubuh Anda, menurut Johanna Lovera, direktur Yoni Shakti.
2. Meditasi Menurut spesialis dari Klinik Mayo, Disiplin ini membebaskan Anda dari stres, meningkatkan kesadaran diri, membantu Anda mengendalikan emosi negatif.
3. Yoga . Spesialis dalam disiplin ini, Collen Saidman, itu menunjukkan bahwa ia menawarkan refleksi, kegembiraan, penerimaan, fleksibilitas, dan meningkatkan harga diri wanita.
4. Jiu-Jitsu . Seni bela diri Jepang ini mengajarkan wanita untuk mempertahankan diri, sementara mereka membakar kalori, memperbaiki postur tubuh mereka. Teknik ini sebagai pertahanan diri harus digunakan dalam kasus-kasus kebutuhan ekstrim, perinciannya Federasi Jiu-Jitsu Meksiko .
5. Kickboxing . Campur teknik tinju dengan seni bela diri. Ini terdiri dari memberi pukulan, lutut, tendangan, gerakan cepat. Itu bahkan mengajarkan Anda untuk mengendalikan emosi dan membakar kalori.

Jika Anda menggabungkan dua atau tiga dari disiplin ilmu ini, Anda dapat meningkatkan pemberdayaan Anda sebagai wanita . Selain itu, harga diri Anda akan selalu utuh dan itu akan tercermin ketika Anda berjalan atau mengekspresikan diri terhadap orang lain. Dan Anda, bagaimana Anda mengendalikan emosi Anda?

Obat Video: Pesan Pelatih IKS PI Kera Sakti ✔️ (April 2024).