Labu membantu Anda menurunkan berat badan

• Mungkin 16, 2024

itu labu adalah makanan yang karena kontribusinya yang rendah kalori dan lemak disarankan untuk memasukkannya ke dalam diet dan resep untuk menurunkan berat badan .

Ini juga membantu menghilangkan retensi cairan dan mengurangi kecemasan untuk makan manis.

Ini adalah sumber yang bagus beta karoten itu mudah pencernaan dan membantu mengatur level gula di darah . Agar Anda dapat menikmati manfaatnya, GetQoralHealth merekomendasikan resep berikut untuk menurunkan berat badan dengan labu.

Labu Tuscan dipanggang

Bahan

4 labu sedang1 botol artichoke1 seluruh cangkir orzo1 sesendok minyak zaitun2 siung bawang putih cincang2 sendok makan roti bubuk rasa ½ gelas parmesan ringan2 sendok makan kacang pinus panggang1/3 saus marinara ½ dari cahaya keju mozzarella

Persiapan

1. Memanaskan lebih dulu oven 350 ° c. Potong labu memanjang dan buang bijinya dengan sendok. Cadangan pulp. Oleskan sendok makan minyak zaitun pada labu dan panggang selama 10 menit.

2. Potong pulp dan artichoke, sajikan dalam mangkuk dan tambahkan bawang putih. Masak campuran ini selama 5 menit sampai bahan melunak. Angkat dari api dan tambahkan orzo, remah roti, keju Parmesan, kacang pinus dan saus marinara.

3. Dengan campuran ini, isi setiap labu dan tutup dengan sesendok keju mozzarella. Kembali ke oven dan masak selama 20 menit, tunggu keju mencair.

itu labu Ini adalah makanan yang sangat bergizi yang selain membantu Anda menurunkan berat badan , meningkatkan kekuatan tulang Anda dan mencegahnya penuaan . Sertakan dalam diet !

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru