Kentang ungu mengurangi tekanan darah

• Mungkin 4, 2024

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan menunjukkan bahwa memasukkan kentang ungu ke dalam makanan membantu mengurangi tekanan darah tanpa bertambah berat badan .

Sekelompok 18 orang ditindaklanjuti selama dua bulan hipertensi . Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, satu di antaranya mengonsumsi dua porsi kentang ungu (termasuk cangkang) sehari; kelompok lain tidak melakukan perubahan apa pun di grup mereka diet . Pada akhir penelitian, diamati bahwa mereka yang mengonsumsi kentang telah mengurangi jumlah kentang mereka tekanan darah sekitar 4%.

Dalam video berikut mereka menyebutkan apa itu tekanan darah dan karakteristiknya:

Kentang adalah a legum yang ditandai dengan memiliki kandungan pati yang tinggi, yang menyebabkan kenaikan berat badan dari mereka yang mengkonsumsinya setiap hari, namun, kentang ungu selain mengurangi tekanan darah , tidak berkontribusi terhadap kenaikan berat badan; Oleh karena itu merupakan makanan yang ideal untuk dimasukkan dalam diet dan meningkatkan kesehatan.

Kentang ungu kaya akan antioksidan yang mencegah peradangan pembuluh darah, terkait dengan hipertensi ; itu juga mengandung asam klorogenat , suatu zat yang mengurangi tekanan darah secara alami

Sertakan sebagian dari kentang ungu di dalam diet manfaat kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko serangan jantung o stroke Jangan ragu dan makanlah kentang ungu tanpa takut berat badan bertambah!

Ikuti kami di # 246D93; dekorasi teks: tidak ada; teks-garis bawah: tidak ada "> @ GetQoralHealth dan # 246D93; dekorasi teks: tidak ada; teks-garis bawah: tidak ada"> GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? tidak ada "> Daftar dengan kami.