• April 30, 2024

Bagian dari perawatan untuk mengendalikan gejala diabetes dalam aktivitas fisik. Berolahraga secara sistematis mengurangi kadar glukosa darah, sekaligus meningkatkan detak jantung Anda. Temui beberapa alasan kenapa harus kamu lakukan latihan jika sudah diabetes .

1. Atur insulin Anda

itu latihan membantu membakar kalori Ini juga membantu tubuh menjadi lebih sensitif insulin , jadi ia menggunakannya secara efektif. Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , dokterMaría Elena Sañudo memberi Anda beberapa rekomendasi untuk mengendalikan diabetes :

2. Mengurangi kadar lemak darah

Menurut Asosiasi Diabetes Amerika , melalui aktivitas fisik Anda mengurangi level kolesterol "Buruk" dantrigliserida , saat Anda meningkatkan kolesterol "Bagus", yang fungsinya untuk melindungi arteri jantung Anda dan karenanya penting untuk kesehatan jantung Anda.

3. Keterikatan yang lebih baik terhadap pengobatan

Karena latihan membantu menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kontrol glukosa lama kelamaan Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit insulin . Telah ditunjukkan bahwa ketika pasien merasa lebih baik mereka memperoleh hasil yang lebih baik dengan perawatan, dalam waktu singkat dan lebih jelas.

4. Anda menurunkan berat badan

Untuk ahli endokrin María Elena Sañudo , ahli dalam masalah diabetes, berlatih secara rutin latihan ini membantu Anda menurunkan berat badan dan untuk menjaga massa tubuh yang sehat. Namun, penting bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih rutin, untuk memberi tahu Anda yang paling tepat untuk kondisi dan kondisi fisik Anda.

5. Menurunkan tekanan darah

Menurut Yayasan Jantung Spanyol , itu latihan biarkan hatimu memompa darah dengan lebih banyak kekuatan dan lebih lambat; Ini sangat ideal untuk hidup sehat dan mengurangi risiko kerusakan arteri dan / atau jantung.

Data dari Kementerian Kesehatan Federal Meksiko (Ssa) mengungkapkan bahwa setidaknya 10 juta orang hidup bersama diabetes tipe 2 , yang dipicu oleh kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti gaya hidup yang tidak bergerak, dan kelebihan lemak, tepung dan gula dalam makanan.

Berolahraga, apakah Anda hidup dengan diabetes atau tidak, sangat penting untuk kualitas hidup yang lebih baik.

Obat Video: Insulin Pen (April 2024).