• Mungkin 2, 2024

Ketika Anda hidup dengan seorang stres salah satu sumber sehari - hari penghiburan Biasanya ini makan Namun, sedikit yang dipikirkan Bagaimana? perilaku ini mempengaruhi cara di mana tubuh bakar lebih banyak minyak .

Peneliti Universitas Negeri Ohio di Amerika Serikat, menunjukkan bahwa suatu organisme stres butuh waktu lebih lama untuk terbakar lemak dan rata-rata per hari menghilangkan 104 kalori kurang dari ketika itu tanpa tekanan.

Alasannya adalah karena stres dapat meningkatkan berat badan dengan mengurangi metabolisme dari lemak , jelaskan Janice Kiecolt-Glaser , bertanggung jawab atas penelitian ini.

itu kalori yang tidak hilang pada hari itu karena kondisi ini sebanding dengan makan a hamburger . Selain itu, jika mereka menumpuk, tahun bisa berarti lebih dari lima kilo berat badan .

Relaksasi, kunci membakar kalori

Brian Baldo, seorang peneliti di Departemen Psikiatri di University of Wisconsin, membenarkan bahwa stres Ini mempengaruhi proses fisik yang mendukung obesitas, serta biaya rendah kalori dan jumlah minyak apa terbakar organisme

Dia menambahkan bahwa di bawah kondisi ini, tubuh tidak hanya melepaskan hasrat untuk makanan yang kaya minyak , tetapi mencegah pembakaran kalori kualitas, yang mengarah ke penyimpanan dan, akibatnya, meningkat berat badan .

Tekanan hidup saat ini mengarah ke rendah stres yang berdampak pada kebiasaan makan Mereka membutuhkan waktu untuk menyiapkan makanan sehat, menyisihkan waktu yang diperlukan untuk makan dengan tenang dan mengonsumsi makanan dengan nilai gizi yang sedikit.

Oleh karena itu, Paul Lattimore, pakar perilaku makanan di Universitas John Moores di Liverpool , menunjukkan bahwa orang yang tetap konstan stres mereka harus mengenali situasi seperti apa yang menyebabkan mereka makan berlebihan; Kemudian cari alternatif untuk menghadapinya.

Solusi ideal adalah menemukan a aktivitas apa santai bagaimana memberi mengendarai itu akan membantu menyegarkan pikiran dan pada saat yang sama membakar lebih lanjut kalori , kata sang spesialis.

Jika salah satu tujuan Anda adalah kehilangan itu kilo Yang terbaik adalah Anda mulai santai, lupakan stres dan memiliki kebiasaan yang lebih baik dalam diet Anda.

Obat Video: hypnoSlimming (Mungkin 2024).