Ketangguhan membantu mengatasi peristiwa traumatis

• April 30, 2024

Berapa kali kita tidak bertanya mengapa masa lalu terus menyiksaku? Mengapa situasi traumatis di masa lalu saya masih kembali? Kapan hantu masa lalu pergi?

Boris Cyrulnik , seorang penyintas kamp konsentrasi, adalah salah satu ahli teori utama Ketangguhan , ini adalah kemampuan untuk mengatasi suatu peristiwa traumatis.

itu memori Itu membuat pilihan kenangan yang Anda simpan, yang telah mempengaruhi hidup Anda dalam beberapa cara. Penulis ini mendalilkan bahwa untuk memori menjadi traumatis, kematian terlihat dekat, di mana memori dia lebih memperhatikan informasi yang valid untuk kelangsungan hidupnya dan sisanya tidak melihatnya. Pada mereka yang tidak melihat kematian dengan dekat, ingatan mereka lebih jauh.

Memahami dan berbagi emosi masa lalu yang traumatis dikatakan telah memulai proses Ketangguhan . Dengan berevolusi, Anda dapat mengubah bentuk memori untuk melihat dari titik lain pengalaman yang menyebabkan trauma.

Berkali-kali, sebagai mekanisme pertahanan, masa lalu diabaikan dan masa lalu diteruskan, dengan melakukan hal itu, masa lalu berlanjut bersama kita, tetapi kita memutilasi bagian kepribadian. Dengan memahami apa yang terjadi, Anda juga belajar mengenal diri sendiri, siapa diri Anda, apa yang mampu Anda lakukan, titik lemah apa yang Anda miliki, di antara banyak hal lainnya.

Penulis ini menyoroti beberapa karakteristik yang ia amati pada anak-anak yang telah melalui situasi sulit dan masih memiliki kualitas hidup yang baik.

Karakteristik orang yang ulet

1. Tinggi IQ
2. Kemampuan luar biasa untuk memecahkan masalah
3. Sumber daya untuk menghadapi kenyataan
4. Kemampuan untuk merencanakan
5. Selera humor

Faktor-faktor yang meningkatkan ketahanan

1. Kepribadian pemberontak dan pejuang
2. Sikap aktif
3. Kapasitas untuk refleksi dan tanggung jawab
4. Kemampuan untuk mencintai
5. Pertahankan hubungan yang stabil dengan salah satu orang tua.

Ingatlah bahwa melupakan masa lalu itu tidak mudah, hanya tergantung pada apa yang ingin Anda hadapi dan bertanggung jawab penuh atas pertumbuhan Anda.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook