Ucapkan selamat tinggal pada sakit punggung

• Mungkin 18, 2024

Di musim panas tidak ada yang lebih menyenangkan selain berada di luar ruangan dan menikmati kehangatan sinar matahari, mengapa tidak berolahraga lebih banyak otot dengan kegiatan seperti berkemah, berenang atau naik sepeda? Apa yang mencegah Anda menikmati musim panas sepenuhnya? Sakit punggung? Tidak ada masalah dengan itu. Ini adalah beberapa kiat pertolongan pertama yang dapat membantu Anda.

Banyak kali, itu sakit punggung Ini disebabkan oleh lumbar disk atau artikulasi, tetapi yang membuatnya lebih buruk adalah kejang otot. Jadi untuk mendapatkan kelegaan, Anda harus membebaskan diri dari itu melalui penggunaan es, panas, atau dengan menggabungkan keduanya.

Anda dapat menggunakan es batu, tetapi jika Anda ingin menggunakan panasnya, Anda dapat menggunakan botol air panas yang dibungkus dengan handuk atau handuk yang direndam dalam air mendidih. Pijat lembut tulang belakang Anda dengan semua ini, dengan gerakan maju dan mundur kecil. Jika ini tidak menghilangkan rasa sakit, mandi air hangat atau panas.

Pijat dengan salep herbal

Apakah produk ini akrab bagi Anda: Minyak Wintergreen , Olba , Zheng Gu Shui dan balsam harimau ? Jika demikian, maka Anda tahu bahwa salep herbal ini efektif dalam meredakan sakit punggung. Bagaimana? Ketika diterapkan, mereka menembus jaringan otot dan melepaskan ketegangan.

Jika Anda terlalu malas untuk menggunakan panas, es, atau obat herbal, Anda bisa mencoba pelemas otot atau penghilang rasa sakit. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan obat-obatan ini secara terus-menerus dapat menimbulkan kecanduan, pastikan untuk hanya mengonsumsi jangka pendek atau ikuti petunjuk dokter Anda.

Sekarang, Anda siap untuk meregangkan otot dan mulai bersenang-senang di luar ruangan, tanpa khawatir sakit punggung.

Obat Video: Katakan Selamat Tinggal Pada Kutil (Mungkin 2024).