• Mungkin 5, 2024

Alarm berbunyi dan yang kita inginkan adalah mematikannya dan tidur lima menit lagi. Jika Anda tampak terbiasa dan ingin bangun dengan suasana hati yang lebih baik, Anda dapat melakukan yoga dan mencoba beberapa postur yang memberi Anda energi.

Apa yang terjadi dengan gerakan ini adalah mereka membantu Anda meregangkan tubuh dan menstimulasi dan "meremajakan" semua otot dan saraf, saat Anda nada mereka. Ini akan membuat Anda merasa sangat sehat.

Mereka juga menghasilkan fleksibilitas untuk sendi kaki dan mendukung sirkulasi darah, dan meningkatkan kapasitas resistensi dan mengencangkan semua organ internal.

Mulailah dengan sikap terbaik!

Setelah bangun, lakukan setiap posisi dalam akun 20 hingga 30 detik. Anda dapat mengulanginya dalam 3 seri.

1. Setrika atau kadal

Obat Video: Mulailah Dari Hal² Kecil & Sepele || Ustadz DR. Syafiq R Basalamah, MA (Mungkin 2024).