Stres, detonator fibromyalgia

• Mungkin 14, 2024

Kelelahan, keletihan, sakit kepala yang konstan dan otot-otot yang kaku adalah beberapa gejala yang menjadi ciri khasnya fibromyalgia , penyakit yang diderita wanita lebih banyak daripada pria. Sembilan dari 10 kasus menderita wanita.

Dalam sebuah wawancara dengan Dr. Miguel Ángel Saavedra, kepala Layanan Rumah Sakit Nasional Rheumatologi IMSS, ia menunjukkan bahwa penyebab penyakit ini, yang dapat dianggap sebagai rematik, tidak diketahui.

"Tidak ada studi khusus yang memungkinkan kita untuk mengetahui apa yang menjadi asal dari kondisi tersebut, tetapi diketahui lebih umum pada wanita dan disebabkan oleh stres berlebihan pada pasien yang sering mengalami masalah kecemasan dan konsentrasi."

Peran emosi

Menurut Dr. Saavedra, sekitar 80% orang yang menderita fibromyalgia , adalah mereka yang hidup dengan tekanan lebih besar dalam kehidupan sehari-hari mereka: "Ini menuntun mereka untuk memicu gejala lain seperti peradangan di usus mereka, usus yang mudah tersinggung dan gangguan dalam tidur."

Spesialis kesehatan mengklarifikasi bahwa jika ketidaknyamanan ini terus menerus dan tidak hilang dalam jangka waktu maksimum tiga bulan, maka itu dapat dianggap sebagai fibromyalgia Dan meskipun itu tidak bersifat merosot, itu memang merusak kualitas hidup orang-orang.

Dalam angka ...

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American College of Rheumatology , antara 70 dan 80% pasien dengan fibromyalgia , memiliki kelainan tidur; lebih dari 35% memiliki tingkat depresi dan antara 20 dan 35% pasien memiliki sindrom kolon yang mudah marah.

Waktu rata-rata bagi orang tersebut untuk menunjukkan gejala pertama, seperti rasa sakit di sebagian besar tubuh, kelelahan ekstrem, dll ... adalah dua tahun.

Sindrom usus besar yang mudah tersinggung

Ini adalah gangguan pada saluran pencernaan yang ditandai dengan sakit perut, diare atau sembelit; stresor meningkatkan ketidaknyamanan.

Untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan oleh gangguan ini, disarankan agar pasien mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti biji-bijian, buah-buahan seperti pepaya, apel, pir, minum air alami, hindari konsumsi makanan asam dan cairan, seperti kopi, pedas dan bumbu.

Bergerak dan merasa lebih baik

Saavedra, menunjukkan bahwa melakukan diet seimbang, ditambah dengan latihan olahraga yang teratur, dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit. fibromyalgia , Yang mempengaruhi kehidupan wanita.

"Idealnya, mereka harus berolahraga seperti dumbbell atau aerobik, sehingga mereka menghilangkan semua stres, yang menyebabkan mereka banyak peran yang mereka miliki dalam masyarakat dan yang mempengaruhi mereka secara luas; Mereka perlu menyalurkannya ke sesuatu yang positif. "