• Mungkin 6, 2024

Sebuah program berjalan di rumah bermanfaat bagi orang yang jahat sirkulasi darah di kaki, menurut sebuah penelitian terbaru.

Penelitian itu, diterbitkan di majalah Jurnal Asosiasi Jantung Amerika , memiliki pasien dengan penyakit arteri perifer (PAD), penyempitan arteri Ini dapat menyebabkan sakit kaki dan membuat berjalan sulit.

Anda juga mungkin tertarik: Tingkatkan sirkulasi Anda dengan makanan

Rumah Anda, tempat terbaik untuk terapi!

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa program latihan yang diawasi dapat meningkatkan kemampuan berjalan dan mengurangi gejala PAD, tetapi penelitian ini adalah yang pertama untuk menguji efek dari rejimen latihan yang dilakukan di rumah.

Dalam studi tersebut, 81 pasien berpartisipasi dalam program yang melatih dan mendorong mereka untuk berjalan di rumah, dan kelompok kontrol yang terdiri dari 87 pasien yang hanya menerima informasi kesehatan umum.

Peserta dalam program berjalan di rumah diminta untuk mencoba berjalan setidaknya lima hari seminggu, hingga 50 menit sehari. Jika mereka merasakan sakit di kaki Mereka harus beristirahat sampai merasa kaki mereka baik kembali dan terus berjalan.

Setelah satu tahun, pasien yang mengikuti program berjalan di rumah meningkatkan jarak berjalan kaki mereka selama enam menit dalam waktu sekitar 27 meter (dari sekitar 355 hingga sekitar 382 meter), sementara jarak yang ditempuh oleh pasien dalam kelompok kontrol berkurang sedikit, dari sekitar 353 meter menjadi sedikit kurang dari 346 meter.

"Masalahnya adalah bahwa olahraga yang diawasi memerlukan banyak kunjungan ke pusat rehabilitasi jantung atau fasilitas olahraga lainnya, dan Medicare tidak menutupinya," kata penulis studi, Dr. Mary McGrae McDermott, seorang profesor kedokteran di itu Fakultas Kedokteran Feinberg, Universitas Northwestern, Chicago.

"Hasil kami harus mendorong dokter untuk merekomendasikan berjalan bahkan jika pasien tidak memiliki akses ke program latihan yang diawasi," tambahnya.

"Hasil ini menekankan pentingnya mengenali dan merawat PAD, suatu kondisi umum yang sering tetap tidak terdiagnosis dan dapat mengancam kehidupan orang tersebut, sejauh itu membatasi sirkulasi melalui kaki, lengan, kaki, dan ginjal. Pasien yang menderita PAD juga memiliki risiko serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi, "kata McDermott.

"Jangan berpikir bahwa masalah berjalan adalah normal untuk penuaan. Jika Anda merasa sakit, lemah, kesemutan di kaki atau kesulitan lain saat berjalan, bicarakan dengan dokter Anda dan tanyakan apakah Anda mungkin menderita PAD," sarannya.
 

Obat Video: Desain Taman Rumah Minimalis Untuk Terapi Kesehatan (Mungkin 2024).