7 tips untuk melindungi diri dari sinar matahari

• April 27, 2024

Selain kanker kulit, paparan sinar UVB dan UVA bertanggung jawab atas sebagian besar lesi yang terjadi pada tingkat kulit, banyak di antaranya menyakitkan dan tidak enak dilihat; Namun, langkah apa yang harus Anda ambil dan pelajari untuk melindungi diri dari sinar matahari?

Meskipun insiden oleh sinar matahari meningkat di musim panas, mereka tidak eksklusif. Untuk alasan itu GetQoralHealth , menawarkan kepada Anda tujuh tindakan yang harus Anda pertimbangkan dan pelajari untuk melindungi diri dari matahari.

1. Antioksidan sangat penting. Sebuah studi tentang Universitas Sains dan Teknologi Missouri Dia menemukan bahwa zinc oxide yang ada dalam bronzer dapat menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit, tetapi kerusakan yang dihasilkan lebih berbahaya daripada terkena sinar matahari tanpa perlindungan dari sinar UV.

Untuk mengatasi efek ini, Anda harus mengolesi kulit dengan serum antioksidan setiap pagi, mengonsumsi makanan dengan vitamin C, atau mencari tabir surya yang termasuk antioksidan. The resveratrol teh hijau juga dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas.

2. Teknologi siap melayani Anda. Merek Spanyol, ISDIN telah mengembangkan Aplikasi IsdinSunGame , yang memperkuat kebiasaan baik dan kebutuhan untuk menggunakan tekstur inovatif untuk melindungi diri mereka dari matahari. Dengan aplikasi gratis ini untuk ponsel dan tablet Android, anak-anak kecil akan menjalani petualangan yang mengasyikkan di Magic Island, di mana mereka akan bertarung melawan sinar ultraviolet yang kuat dengan bantuan Isdin Sun Protectors, pahlawan super proteksi foto.

3. Tempatkan diri Anda di tempat teduh, tetapi hati-hati dengan tempat yang Anda pilih . Menurut American Cancer Society, Meskipun ini adalah tindakan yang jelas, penting jika kita berbicara tentang jam sinar ultraviolet yang paling intens (10 pagi dan 4 sore).

Namun, Anda harus mempertimbangkan bahwa ini juga dapat melintasi jendela mobil, rumah, atau kantor, sehingga disarankan pada jam-jam yang paling padat jangan dekat-dekat dengan mereka; Selain itu, sebagian kecil dari sinar UV dapat disaring sehingga perlu bahwa bahkan di ruang teduh Anda menggunakan tabir surya.

4. Lapisan kedua. Hal ini diperlukan untuk menerapkan lapisan tabir surya penuh dari kepala ke kaki. Kebanyakan orang hanya menerapkan sepertiga atau setengah dari produk yang harus mereka gunakan, dan menerapkannya secara tidak merata, menurut informasi dari ABCnews, dalam sebuah wawancara dengan pakar Steven Wang, dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, di New York. Jika dua lapisan diterapkan, mereka akan menutupi lebih merata.

5. Tahan air? Tidak ada tabir surya yang tahan terhadap air atau keringat dan produsen tidak bisa lagi mengklaim mereka. Jika label depan produk Anda mengklaim tahan air, Anda harus menentukan apakah tahan 40 menit atau 80 menit untuk berenang atau berkeringat.

6. Jangan percaya pada kesan Anda. Karena sinar infra merah adalah yang memprovokasi sensasi panas dan bukan UV, sangat mungkin untuk menjadi korban sengatan matahari tanpa memiliki sensasi memaparkan diri Anda secara sembrono.

7. Setelah beberapa produk . Menurut laboratorium dermatologi Bioderma, jangan pernah membiarkan diri Anda terkena sinar matahari setelah mengoleskan parfum atau jika Anda minum obat tertentu tanpa meminta nasihat dokter atau apoteker.

Cegah dan lindungi diri Anda dari sinar matahari yang ada di tangan Anda. Juga, jangan lupa untuk melembabkan diri sendiri sepanjang hari, untuk mengurangi stroke panas atau dehidrasi. Berhati-hatilah!
 

Obat Video: Tips Melindungi Diri dari Sinar Matahari (April 2024).