Gejala berkabung

• April 28, 2024

Spesialis dari American Academy of Family Physicians, menunjukkan bahwa untuk menghadapi kematian ada duel , respons normal dan sehat terhadap kerugian. Memulihkan diri dari kehilangan berarti menerimanya dan mengenali makna yang dimilikinya dalam kehidupan. Dari sudut pandang medis, kematian orang yang dicintai tidak hanya memengaruhi kesehatan emosional dan jiwa pelayat, tetapi juga memiliki efek pada mereka keadaan fisik . Episode diare, pusing, mual dapat terjadi; merasakan benjolan di tenggorokan, atau detak jantung yang cepat; menderita sakit kepala atau hiperventilasi.

Satu hal adalah perayaan penuh warna dari Hari Orang Mati, sebuah perayaan yang pada tahun 2003 dinyatakan oleh UNESCO sebagai Warisan Takbenda Kemanusiaan, dan yang lainnya adalah menghadapi acara itu sendiri.

Berapa lama duel berlangsung dan bagaimana itu mempengaruhi kita

Para ahli mengatakan bahwa seseorang yang kehilangan orang yang dicintai, mungkin mulai merasa lebih baik 6 atau 8 minggu . Namun, seluruh proses duel ini lebih dari itu panjang dan biasanya berlangsung antara 6 bulan dan 4 tahun . Ada orang yang tidak pernah tumpang tindih. Dalam hal apa pun, jika Anda merasa tidak enak badan, jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga, teman, atau terapis Anda; Ada kelompok pendukung yang dapat bermanfaat.

Pada jam-jam atau hari-hari pertama setelah kehilangan, seorang individu mungkin merasakan kejutan, tidak merasakan apa-apa dan bingung. Anda mungkin tidak ingat apa yang dikatakan orang lain kepada Anda, atau berpikir dan bertindak seolah-olah kehilangan itu tidak terjadi. Ini disebut penyangkalan .

Ketika kejutan menghilang, debitor akan melihat kenyataan sedikit demi sedikit. Anda akan mulai menyadari bahwa kehilangan itu memang terjadi dan itu akan normal bagi Anda untuk merasakannya ditinggalkan dan dengan amarah . Sangat mungkin bahwa hal itu mengarahkan kemarahannya kepada Tuhan, agama, dokter dan perawat (jika kematian disebabkan oleh penyakit yang memerlukan rawat inap), orang yang telah meninggal atau orang yang dicintai atau bahkan terhadap dirinya sendiri.

Setelah melewati tahap kemarahan dan penolakan dalam duel, biasanya berpura-pura semuanya seperti dulu. Sangat mungkin bahwa seseorang yang kehilangan suami atau istrinya merasakan kehadiran mereka, berpikir bahwa mereka melihatnya, atau sampai dia mendengar suaranya. Itu bisa terjadi bahwa Anda bahkan berbicara dengan Anda dicintai seolah-olah aku masih di sisinya. Ketika Anda mulai menyadari bahwa orang yang Anda cintai sudah tidak ada lagi dan tidak akan kembali, Anda akan mulai merasakannya dampak total dari kerugian .

Perasaan ini bisa menakutkan, karena mereka sangat aneh dan kuat, atau mereka dapat membuat Anda merasa seperti itu kehilangan kendali . Ketika seorang individu mulai menyadari dampak total dari kerugian pada kehidupan mereka, mereka dapat merasakan tertekan dan putus asa , atau Anda mungkin juga merasa bersalah. Bisa menangis tanpa sebab . Dokter keluarga mengatakan bahwa ini adalah bagian pemulihan yang paling menyakitkan, tetapi itu tidak berlangsung selamanya. Dalam duel normal, depresi mulai membaik seiring waktu.

Tanda pertolongan pertama

Seseorang bisa mulai merasa lebih baik melalui hal-hal kecil. Misalnya, suatu hari Anda menyadari bahwa lebih mudah bagi Anda untuk bangun di pagi hari, atau Anda mungkin tiba-tiba merasa sedikit lebih energi . Ini adalah saat ketika itu mulai mengatur ulang hidup Anda tanpa kehadiran orang yang Anda cintai. Tahap terakhir dalam penerimaan kerugian adalah ketika debitur mulai menginvestasikan waktu dalam hubungan dan kegiatan lain. Selama tahap ini, adalah normal untuk merasakan bersalah atau tidak loyal dengan kekasih Anda saat Anda memulai hubungan baru. Wajar juga untuk menghidupkan kembali sebagian perasaan Anda pada hari ulang tahun, hari jadi, dan saat kencan istimewa lainnya.