• April 28, 2024

Meskipun Anda memiliki keyakinan bahwa kelebihan berat badan lindungi tulangmu , sebuah detail penelitian yang menaikkan atau menurunkan berat badan sering merusak kerangka Anda dengan cara yang sama, sehingga Anda lebih rentan patah tulang .

Menurut angka dari Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) , cedera muskuloskeletal menempati tempat kedua perawatan bedah di Meksiko ; Mereka termasuk patah tulang osteoporosis.

Jaga tubuhmu!

Jika Anda ingin menjauh dari statistik ini, yang terbaik adalah menyimpan berat badan sehat Penelitian ini dipublikasikan di Jurnal Medis Inggris perincian bahwa orang yang menambah atau menurunkan berat badan terus-menerus memiliki risiko lebih tinggi menderita fraktur .

Anda juga cenderung hadir osteoporosis atau tulang rapuh jika Anda berusia lebih dari 40 tahun atau sedang menopause.

Para peneliti mengklarifikasi bahwa ada gagasan bahwa orang yang kelebihan berat badan dilindungi terhadap patah tulang; Semakin banyak lapisan kulit dan lemak di sekitar tulang, semakin besar perlindungannya.

Baik itu kelebihan berat badan atau terlalu kurus, Anda berisiko patah tulang pinggul, lengan, atau bagian tubuh pusat.

Bahkan, peningkatan berat badan meningkatkan 10% risiko menderita patah tulang di ekstremitas atas, serta 18% pada tungkai bawah, dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki berat badan yang sehat.

"Dokter harus menyadari bahwa penurunan berat badan yang disengaja pun dikaitkan dengan tingkat patah tulang ekstremitas yang lebih tinggi," catat para penulis.

Selain berat yang tidak sehat, ada faktor lain yang merusak tulang Anda seperti kurang aktivitas fisik, pola makan yang buruk, konsumsi tembakau, jadi untuk merawatnya, itu sudah cukup untuk mengubah beberapa kebiasaan kita, kata peneliti dari Harvard .