Tes untuk mengidentifikasi obesitas

Yang ini tes bertujuan untuk menilai alasan mengapa orang, secara umum, yang secara alami memiliki berat badan secara harmonis, mereka terlalu memanjakan diri dalam makanan dan memperoleh Kelebihan berat badan , yang diterjemahkan ke dalam mengidentifikasi awal tertentu gejala obesitas.

Instrumen ini merupakan peluang untuk menjadi lebih sadar akan apa adanya kebiasaan dan emosi yang membuatnya sulit untuk dipertahankan berat badan ideal , menurut informasi dari psicologi.alaguia2000.com

Khusus untuk GetQoralHealth spesialis dalam terapi alternatif Ana Lucia , Ini menjelaskan cara mengendalikan emosi negatif yang dapat menghasilkan obesitas atau kegemukan:

Kami mengundang Anda untuk mempelajari sedikit lebih banyak tentang kebiasaan hidup Anda. Baca dengan cermat opsi sebelum menjawab dan tandai salah satu yang sesuai dengan kebiasaan Anda.

Opsi dikelompokkan berdasarkan tiga: yang pertama memiliki nilai (l), yang kedua (2), dan yang ketiga dari (3). Ingatlah untuk menuliskan skor, karena pada akhir tes Anda akan menemukan cara menafsirkan skor Anda.

Anda hanya dapat menempatkan evaluasi dalam salah satu dari tiga opsi, misalnya: jika Anda tidur delapan jam Anda akan memiliki poin dalam triad itu, dua opsi lainnya tidak akan memiliki skor.

 

Tes obesitas

1) Saya tidur delapan jam
2) Saya tidur kurang dari delapan jam
3) Saya menderita insomnia

1) Saya bangun pagi-pagi (sebelum jam 9)
2) Saya bangun terlambat
3) Saya bangun kapan saja

3) Saya suka merasa nyaman
2) Saya tertarik pada perawatan pribadi
3) Saya tidak peduli dengan penampilan saya

1) Saya bekerja delapan jam
2) Bekerja lebih dari delapan jam
3) Saya tidak bekerja

1) Belajar dan bekerja
2) Belajar saja
3) Saya tidak belajar

1) saya punya pasangan
2) Saya biasanya pergi dengan seseorang
3) Saya tidak punya pasangan Saya tidak pergi dengan seseorang

1) Saya suka olahraga dan saya mempraktikkannya
2) Cara setengah jam per hari
3) Saya tidak melakukannya aktivitas fisik beberapa

1) Saya punya dua atau lebih teman

2) Saya punya teman

3) Saya tidak punya teman

1) Saya membuat empat kali makan per hari
2) Bagaimana hanya dua kali sehari
3) Seperti setiap saat

1) Saya tidur lebih awal (sebelum 11)
2) Saya terlambat tidur
3) Saya pergi tidur kapan saja

1) Sebagai makanan buatan sendiri
2) Saya membeli makanan yang dibuat, dikemas atau dikalengkan
3) Seperti apa pun

1) Karena sedikit permen
2) Saya suka manisan
3) Saya berlebihan dengan permen

1) Saya tidak minum soda
2) Saya minum soda ringan atau air
3) Saya minum minuman ringan dengan gula

1) Saya memiliki lebih dari satu hobi
2) Saya punya hobi
3) Saya tidak punya hobi

1) Saya dapat menikmati waktu luang
2) Saya bisa duduk untuk beristirahat sebentar
3) Saya tidak bisa tanpa melakukan apa-apa

1) Saya setuju dengan garis besar tubuh saya
2) Saya ingin menjadi lebih kurus atau lebih gemuk
3) Saya tidak ingin melihat ke cermin

1) Saya punya tinggi harga diri
2) Saya memperkirakan sendiri cukup
3) Saya memiliki rendah harga diri

1) Saya mudah bergaul
2) Saya tidak mudah bergaul
3) Saya suka sendirian

1) Saya seorang yang beriman
2) Saya memiliki kehidupan spiritual
3) Saya tidak percaya pada apa pun

1) Saya tidak punya Kelebihan berat badan
2) Saya punya hingga 4 kilo Kelebihan berat badan
3) Saya memiliki hingga 10 kilogram atau lebih Kelebihan berat badan

1) Saya menonton TV kecil
2) Saya menonton TV, rata-rata dua jam per hari
3) Saya menonton TV, rata-rata lebih dari dua jam per hari

1) Saya tidak menggunakan komputer di rumah
2) Gunakan komputer di rumah dua jam per hari
3) Saya menggunakan komputer di rumah lebih dari dua jam.

1) Saya menyajikan porsi sedang di atas piring
2) Saya melayani sedikit tetapi saya ulangi
3) Saya menyajikan sepiring penuh

1) Seperti di luar beberapa kali
2) Seperti di luar sekali atau dua kali seminggu
3) Selalu seperti di luar

1) Tidak Saya merokok
2) Saya merokok maksimum lima batang per hari
3) Saya merokok seikat atau lebih per hari

1) Saya merasa bisa menguasainya
2) Saya tidak selalu bisa mengendalikan diri
3) Saya mudah lepas kendali

1) Saya dapat berbicara tentang masalah saya
2) Terkadang saya berbicara tentang masalah saya
3) Saya tidak pernah membicarakan masalah saya

Jika Anda memiliki skor hingga 27, Anda tidak mengalami obesitas dan kemungkinan besar Anda tidak kelebihan berat badan suatu hari. Jika Anda memiliki skor lebih dari 30 dan kurang dari 54, Anda memiliki Kelebihan berat badan sedikit.

Jika sebaliknya Anda memiliki skor lebih tinggi dari 60, Anda harus melakukannya diet untuk menghemat berat dan menerima menjadi orang dengan Kelebihan berat badan Anda harus memodifikasi beberapa kebiasaan makan Anda, yang menyertainya latihan untuk menghindari komplikasi di masa depan dalam kesehatan Anda. Keberanian, Anda masih punya waktu untuk memperbaiki kebiasaan Anda untuk kualitas hidup yang lebih baik.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Obat Video: Tes Genetika Deteksi Kelainan Dini - VOA Health (April 2024).