• April 28, 2024

Kebanyakan orang berusaha memuaskan hasrat mereka di akhir pekan, sehingga diet mereka bisa sedikit kurang dan penuh karbohidrat; Namun, ada hidangan seperti resep ini untuk tlacoyo rendah kalori yang akan membantu Anda menjaga berat badan dan melupakan rasa bersalah.

Di antara bahan-bahan dari resep ini untuk tlacoyos berkalori rendah adalah labu yang menurut Portal Innatia.com , adalah makanan yang karena kandungan airnya yang tinggi memiliki kalori yang sangat sedikit.

Bahkan labu membantu Anda mempercepat pencernaan dan menstimulasi rasa kenyang karena mengandung banyak serat. Manfaatkan semua properti ini dalam resep koki untuk tlacoyos rendah kalori Pia Quintana

Tlacoyos dengan zucchini

Bahan untuk 6 porsi

1. Air, itu perlu
2. 500 gram massa nixtamal
3. Satu setengah cangkir keju cottage
4. Empat sendok makan minyak zaitun
5. Seperempat cangkir bawang cincang halus
6. Empat serrano cincang dicincang
7. Tiga cangkir zucchini campuran cincang
8. Seikat bunga labu, tanpa putik, sedikit cincang
9. Tiga sendok ketumbar cincang halus
10. Garam dan merica secukupnya
11. Alpukat matang

Persiapan

Basahi tangan Anda dan bentuk bola-bola kecil dengan adonan dan remas-remas dengan lembut di dalam tortilla. Tempatkan sesendok keju cottage di tengah dan lapisi dengan bentuk oval; Ratakan dengan tangan Anda atau dengan bantuan tortillero.

Panaskan comal di atas api sedang, kecoklatan dengan sesendok minyak zaitun dan tlacoyo dimasak di antara delapan dan 10 menit di kedua sisi. Jaga agar tetap tertutup agar tetap hangat.

Dalam wajan, panaskan sisa minyak, tambahkan bawang dan cabai, dan tambahkan zucchini. Setelah siap, tambahkan bunga labu dan daun ketumbar; biarkan mereka memasak selama dua menit lagi. Bumbui dengan garam dan merica.

Hancurkan alpukat dengan garpu dan sebarkan di atas tlacoyos. Di atas, atur zucchini dan keju cottage lainnya. Sajikan segera.

Anda juga dapat mengganti bunga labu dengan lobak atau bayam Swiss. Sajikan dengan ditemani segelas air mentimun yang membantu Anda mencegah retensi cairan dan membuang racun dari tubuh Anda. Dan Anda, apakah Anda makan sehat di akhir pekan?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: WARNING!!! Mouthwatering Mexican Street Taco ???????????? (April 2024).