• April 28, 2024

Kami tinggal beberapa minggu lagi untuk menyambut Anda musim panas , musim terpanas tahun ini dengan hari yang panjang dan malam pendek, yang memberi Anda kesempatan untuk menyegarkan diri dengan menu minuman itu membantumu memelihara sebuah angka ramping .

Menurut sebuah investigasi yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi Klinis dan Metabolisme , kecepatan pengeluaran kalori tubuh Anda meningkat hingga 30% saat Anda mengambil 500 mililiter air.

Untuk mencapai kombinasi sempurna antara a minum sehat dan menyegarkan, GetQoralHealth menyajikan Anda 7 bahan terbaik untuk dimasukkan dalam minuman Anda dan menurunkan berat badan yang ini musim panas .

7 bahan rendah kalori teratas

1. Nanas Nikmati rasanya dengan air segar yang kaya. Ini buah diuretik dan bersifat depuratif yang membantu Anda menghilangkan racun . Karena jumlahnya yang besar serat memfasilitasi pencernaan , aktifkan metabolisme dan melawan sembelit . Nanas mengandung banyak air, sehingga sangat rendah kalori .

2. Strawberry Ideal untuk menurunkan berat badan, karena mengandung 85% air dan hanya berkontribusi 37 kalori untuk setiap 100 gram. Mereka membantu Anda menghilangkan racun , desinflamar perutmu , serta mengurangi level kolesterol dan trigliserida , mengonfirmasi penyelidikan terhadap Universitas Politeknik Marche , Italia Bagaimana Anda ingin es strawberry dan teh basil?

3. Pepaya. Anda bisa menyiapkan jus menyegarkan dengan buah malaikat yang terkenal. Karena kontennya yang tinggi serat , merangsang aktivitas usus, membantu menurunkan kolesterol Selain itu, secangkir buah ini berkontribusi untuk Anda diet 55 kalori .

4. Semangka Buah ini sangat menyegarkan, karena terdiri dari 94% air. Karena sifat diuretiknya dianggap a melangsingkan wajar yang hanya berkontribusi 15 kalori untuk setiap 100 gram.

Mengandung semangka94% air dan hanya berkontribusi 15 kalori untuk masing-masing 100 gram

5. Alfalfa. Air alfalfa dengan pingika dan nanas, bagus untuk mendinginkan sore Anda dan menurunkan berat badan yang ini musim panas . Alfalfa direkomendasikan dalam diet , karena memurnikan organisme, maka nikmat pencernaan dan tingkat rendah kolesterol .

6. Peppermint Untuk rasa segar, direkomendasikan dalam koktail. Daunnya membantu untuk memiliki pencernaan yang baik , serta mengobati gas usus , keasaman, sembelit .

7. Peterseli Ramuan ini mengandung beberapa nutrisi, di antaranya, the vitamin C, K, zat besi dan kalium. Ini adalah sumber yang bagus serat , dengan fungsi pencernaan dan obat pencahar . Jus peterseli dikonsumsi sebagai scrubber alami, dengan efek diuretik .

Ingatlah untuk memasukkan air alami sebagai bagian dari minuman Anda, karena itu akan membuat Anda terhidrasi dalam cuaca panas ini.Monica Katz , dokter spesialis Nutrisi dan penulis buku Kita adalah apa yang kita makan, merekomendasikan peningkatan asupan air, ini membantu menurunkan berat badan .

Selain itu, tujuh bahan untuk menyiapkan minuman menyegarkan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan di musim panas dengan cara yang sehat dan alami.