• April 30, 2024

Menurut Yogi Bhajan Anda memiliki hak untuk menjadi dan Anda adalah apa yang Anda makan; Namun, terkadang sistem pencernaan kita dapat menyebabkan masalah, jadi Anda harus mengikuti tips untuk meningkatkan pencernaan.

Di masa kanak-kanak, kita memiliki pilihan untuk makan segala jenis makanan, dari permen, iritasi, permen kapas, hingga roti manis dan cokelat.

Namun seiring waktu kapasitas pencernaan kita menurun, kita memiliki dua pilihan untuk kesehatan yang baik: minum anti-asam atau pil untuk meningkatkan pencernaan atau membuat perubahan dalam diet kita.

Oleh karena itu, dengan tips berikut untuk meningkatkan pencernaan kita akan memelihara "api pencernaan yang sehat" (seperti yang dikenal dalam pengobatan Ayurvedic), yang akan tercermin secara positif dalam kondisi kesehatan kita secara umum.

1. Pilih makanan pedas dan pedas.
2. Makanlah sayuran mentah seperti arugula dan lobak.
3. Hindari produk susu, cajeta, dan keju cair.
4. Kurangi konsumsi es dan konsumsilah teh panas seperti jahe atau kayu manis.
5. Bangun lebih awal dan berolahraga dengan aktivitas aerobik.
6. Lakukan pernapasan yang baik.

Ayurveda dan pencernaan

Dalam pengobatan Ayurvedic, api pencernaan dikenal dengan istilah Agni, yang dalam bahasa Sansekerta berarti "kekuatan yang mengubah."

Berfungsinya sistem pencernaan kita (agni) dengan baik, adalah kunci kesehatan yang baik, karena membantu kita menyerap nutrisi, menghilangkan limbah dan racun.

Ketika api pencernaan kita seimbang, kita memiliki vitalitas, tetapi karena lemah, meninggalkan racun (ama) yang mengganggu aliran darah, getah bening, dan energi ke seluruh tubuh, yang menghasilkan kelebihan berat badan dan penyakit.

Seperti yang dijelaskan David Frawley , kita harus menciptakan api penyembuhan untuk menjadi sehat dan mempertahankan kesehatan dan vitalitas positif dalam hidup. Agni adalah dasar dari kesehatan kita. Dan Anda, bagaimana Anda melindungi kesehatan pencernaan Anda?