Tubuh Anda membutuhkan vitamin A

itu vitamin A Ini bukan senyawa tunggal, ia datang dalam beberapa bentuk dan sangat diperlukan dalam tubuh kita. Itu datang dalam bentuk alkohol seperti retinol, serta aldehida dan dalam bentuk asam, yang merupakan asam retinoat .

itu retinol Ini adalah bentuk hewan dan merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan antioksidan yang penting untuk penglihatan, serta pertumbuhan tulang.

itu vitamin A Ini dapat ditemukan dalam sayuran kuning dan oranye. Makanan lain yang mengandung vitamin A dan retinol adalah: minyak ikan cod, sereal, telur, mentega, susu, ubi jalar, wortel, melon, bayam, labu dan kacang-kacangan.

 

Konsekuensi akibat kekurangan vitamin A

1. Kebutaan malam atau nictalopía . Ini adalah kelainan yang mempengaruhi sel-sel retina. Orang yang menderita penyakit ini memiliki penglihatan yang buruk dalam gelap.

2. Bintik bitot . Ini adalah bintik-bintik segitiga pada mata. Mereka mirip dengan lalat terbang (yang seperti sarang laba-laba di mata.)

3. Xerophthalmia . Ini adalah kondisi medis di mana mata tidak dapat menghasilkan air mata. Ini menyiratkan kekeringan yang merusak untuk epitel.

4. Keratomalacia . Ini adalah penyakit mata yang menyebabkan kekeringan pada kornea. Ini sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan glaukoma dan orang tersebut dapat kehilangan penglihatan secara permanen jika tidak diperbaiki secepat mungkin.

Kekurangan Vitamin A dan Itu dianggap berisiko terutama dalam masalah pernapasan dan infeksi. Ini mempengaruhi anak-anak lebih daripada orang dewasa.


Obat Video: Bagaimana Sih Sebenarnya Cara Kerja Vitamin Dalam Tubuh Kita (April 2024).