• Mungkin 10, 2024

Musim pra-Natal adalah salah satu favorit masyarakat menurunkan berat badan , dengan tujuan melihat lebih banyak menarik . Jika Anda berada dalam situasi itu, penting bahwa Anda tidak melakukannya dengan ringan dan ingat hal-hal tertentu yang harus Anda ketahui jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan Anda harus membakar lebih banyak kalori dari mereka yang Anda konsumsi, tetapi dalam penurunan berat badan yang aman hanya disarankan untuk mengurangi satu atau dua pon per minggu, tunjukkan spesialis Universitas Michigan .

Panduan aman Anda

Selain itu, ada aspek penting lain yang harus Anda ketahui jika Anda berusaha menurunkan berat badan , sehingga dengan basis itu Anda mencapai tujuan dalam sehat .

1. Tetapkan tujuan nyata. Anda harus mengevaluasi kilo total yang dibutuhkan tubuh Anda menurunkan berat badan , keberhasilan Anda harus mengukurnya berdasarkan perubahan perilaku makan dan tidak hanya pada penurunan berat badan, yang akan bertahap, kata para ahli University of Illinoist .

2. Jangan melewatkan sarapan. Melakukan ini dan hanya makan siang kecil meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mengkonsumsi lebih banyak kalori siang hari, selain itu berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih sukses jika menurunkan berat badan ini tentang

"Itu hal yang sama untuk makan banyak daripada melakukannya dengan buruk"

Obat Video: Cara mengatasi sambungan anda tidak aman / secure connection Failed (Mungkin 2024).