• Mungkin 16, 2024

Mencari menu untuk Hari Valentine?

Kami menyajikan Anda pilihan yang lezat dan bergizi untuk hidangan utama hari ini para pecinta.

Menurut buku itu "Kesehatan untuk tanaman obat", dari dokter Jorge Pamplona, kemangi memiliki sifat antispasmodik, karena menenangkan gangguan pencernaan, seperti kejang lambung, aerofagia (kelebihan gas dan bersendawa), dan dikombinasikan dengan nanas, resep ini mencegah peradangan selain menjaga kesehatan dan angka Anda.

Masuk GetQoralHealth Semoga hari ini para pecinta yang Anda habiskan sensasional dengan pasangan Anda dengan resep bergizi dan rendah kalori ini. Bon appetit!

ZARANDE SHRIMPS DENGAN NANAS DAN BASIL

(4 porsi)

· 20 potong udang, deveined, tanpa kulit dan dengan ekor (5 potong per porsi)

· Garam dan lada secukupnya

· 4 sendok makan minyak zaitun

· 3 gelas nasi putih

Untuk nanas dan kemangi:

· 3 cangkir nanas dalam kubus

· 3 sendok makan jus lemon

· 2 sendok makan minyak zaitun

· 1 sendok makan basil cincang

· 1 sendok mint cincang

· 2 sendok makan dilumatkan quaresmeño cabe

· ½ gelas SPLENDA atau pemanis Tanpa Kalori, digranulasi

· Garam dan lada secukupnya

Untuk yang berprestasi

· 70 gram achiote

· 2 tomat labu dipotong menjadi empat bagian

· 1 guajillo cabai deveined dan tanpa biji

· 1 siung bawang putih

· 1/4 potong bawang

· 1 sendok makan cuka putih

PERSIAPAN

1. Untuk Nanas dan Basil , campur semua bahan dan biarkan

beristirahatlah selama sekitar satu jam.

2. Untuk yang berprestasi : Rebus bawang putih, bawang merah, tomat, cabai jambu biji dan

Blender dengan cuka dan achiote. Colar; dibiarkan menyala selama 10

sekitar menit; Bumbui dengan garam dan merica.

3. Campur udang dengan achiote sampai mereka sehat

Diresapi dan tumis dalam wajan dengan minyak zaitun panas.

4. Di atas piring, taruh satu sendok besar nasi, atur di atas udang yang diguncang dan di satu sisi nanas dengan basil.

Udang kaya akan fosfor, protein dan vitamin, jangan lupa bahwa daging udang mentah harus hampir transparan. Itu harus dicuci dengan air dingin dan dimasak sampai karapas berubah menjadi merah atau dagingnya kencang. Dan Anda, apakah Anda siap untuk merayakan Hari Valentine?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: Chef Antonio Marquez's Tequila Citrus Sauteed Shrimp (Mungkin 2024).