• Mungkin 19, 2024

Jika Anda ingin menghilangkan perut menyebalkan yang tidak membiarkan Anda mengenakan pakaian terbaik, Anda bisa melakukannya dengan berbeda sayuran untuk menurunkan berat badan , yang ditandai dengan tingginya serat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Chan School of Public Health of Harvard , menunjukkan bahwa sayuran adalah bagian mendasar dari mengikuti diet sehat. Tetapi seseorang tidak memasukkan semua nutrisi yang diperlukan, jadi Anda harus mengkonsumsi beragamnya.

Disebutkan juga bahwa sayuran membantu mengurangi tekanan darah risiko penyakit jantung , masalah pencernaan dan menjaga nafsu makan Anda terkendali.

Dan jika Anda ingin menurunkan berat badan, perhatikan daftar sayuran berikut yang pasti akan sangat membantu:

1. Selada romaine

Selain rasanya yang ringan, ia menyediakan air, protein, vitamin C, kalsium dan omega-3, yang akan memungkinkan Anda untuk membentuk sosok Anda.

Obat Video: Cara Menanam Selada Hidroponik (Mungkin 2024).