Menurunkan berat badan dengan truffle cokelat

• Mungkin 2, 2024

Cokelat kaya akan antioksidan , yang memiliki efek positif bagi kesehatan dan kulit, tetapi juga, sering mengonsumsi cokelat pahit, karena memiliki konsentrasi kakao yang lebih tinggi, berat badan rendah karena memiliki manfaat yang mirip dengan latihan, menurut peneliti Amerika.

Menurut sebuah penelitian yang diterapkan pada tikus, oleh para ilmuwan di Wayne State University, Detroit; epicatechin, sejenis zat antioksidan yang ditemukan dalam jumlah besar dalam coklat dan coklat pahit, tampaknya merangsang respons yang sama dalam sel dengan aktivitas yang kuat, menurut diet.com

Karena itu, dan menurut hasil Anda, sertakan cokelat pahit secara teratur di dalam diet membantu mencegah penuaan otot, untuk membakar dengan cara yang lebih baik lemak dan bahwa tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik, yang ideal di diet untuk menurunkan berat badan .

Dalam pengertian ini, dalam kakao kita dapat menemukan banyak nutrisi seperti mineral dan asam oleat, lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, yang mewakili sepertiga lemak dalam cokelat, sangat bermanfaat bagi jantung.

Untuk menikmati hidangan penutup cokelat yang kaya dan memanfaatkan propertinya, kami hadir untuk Anda GetQoralHealth resep ini dari Federasi Diabetes Meksiko :

Truffle cokelat

Bahan (4 porsi)

• 20 kue Marías • 1 ½ sendok teh kakao bebas gula • 3 sendok makan kenari cincang halus • ¼ cangkir susu evaporasi dan skim

Persiapan: Semprotkan cookie di blender. Kemudian, campur dengan kakao, kacang-kacangan, susu yang diuapkan dan uleni sampai diperoleh pasta yang mudah diatur. Bentuk bola kecil (sedikit lebih besar dari marmer) dan taburi dengan kakao. Akhirnya, masukkan ke dalam kulkas selama 20 menit dan nikmati dingin. Informasi gizi x porsi: 150 kalori, 6 g protein, 5 g lemak, 21 g karbohidrat.

Ingatlah bahwa penting untuk memilih cokelat berkualitas baik yang mengandung lebih banyak kakao daripada gula. Dengan cara ini, manfaatnya lebih besar karena isinya di antioksidan dan flavonoid Itu akan lebih tinggi. Bon appetit!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat penurunan berat badan baru GetQoralHealth

Obat Video: Gak Bikin Gagal Diet! Cara Membuat Truffle Cokelat Sehat dan Low Fat ● Resep Tiyan (Mungkin 2024).