• April 30, 2024

Saat ini 68% milenium menderita kelelahan visual digital , ketidaknyamanan fisik yang dirasakan setelah dua jam atau lebih di depan a layar , apakah komputer, Smartphone atau televisi, dan untungnya dimungkinkan untuk meringankan, menunjukkan laporan dari Dewan Visi .

Salah satu penyebab utama kelelahan visual digital adalah lampu biru yang dipancarkan oleh perangkat elektronik, yang meningkatkan tegangan listrik mata lebih dari warna lain yang memiliki panjang gelombang lebih panjang, dijelaskan dalam investigasi .

Berita baiknya adalah bahwa kelelahan visual digital Itu dapat diperbaiki dengan perubahan kecil, tetapi substansial. Kami sajikan beberapa tips yang akan sangat berguna.

1. Beristirahat

Anda harus beristirahat setiap saat lima belas menit setidaknya Anda dapat bangkit dari tempat Anda dan menjauh dari komputer, atau melihat titik yang sangat jauh selama waktu itu, itu menunjukkan Dominick Maino , profesor visi teropong di Illinois College of Optometry .

2. Kurangi refleksi

Anda dapat memasang filter di perangkat Anda anti refleks , ubah kontras layar dan kecerahan, atau / dan hilangkan objek di sekitar Anda yang menghasilkan banyak pencahayaan, karena ini memaksa Anda pandangan untuk melihat dengan jelas objek, tunjukkan ahli Klinik Mayo .

3. Bersihkan layar Anda

Debu yang menumpuk di dalamnya mengurangi kontras dan berkontribusi silau dan masalah refleksi pandangan, selain itu merupakan faktor lain yang memaksa fokus benda, menegaskan Edward Kondrot Penulis ahli mata dari "Menyembuhkan Mata dengan Cara Alami" .

4. Pindahkan monitor Anda

itu layar Itu harus kira-kira satu lengan jauhnya dan ditempatkan langsung di depan wajah Anda, bukan ke samping. Temukan monitor sehingga pusatnya berada di antara empat dan delapan inci di bawah monitor Anda mata Ini akan membuat leher Anda rileks saat Anda membaca, kata Maino.

Obat Video: Pdt DR Erastus Sabdono - BERISTIRAHAT DALAM TUHAN 1 ( Seminar WBI 21-04-2016 ) (April 2024).