• Mungkin 22, 2024

Apakah Anda mencari hidangan yang menyenangkan selera tamu Anda? Ikan dan khasiat bawang putih adalah kombinasi yang baik untuk memberi makan mereka dengan cara yang kaya dan bergizi.

Menurut Perpustakaan Digital Pengobatan Tradisional Meksiko dari UNAM , sifat bawang putih membantu melawan parasit usus (cacing, amuba dan soliter).

Anda mungkin juga tertarik: Bawang putih vs kolesterol jahat

Selain itu, bermanfaat untuk mengaktifkan pencernaan dan mencegah sembelit, gas usus dan sakit perut. Bahkan, karena kandungannya dalam vitamin C efektif untuk meredakan penyakit pernapasan seperti batuk, angina, asma, bronkitis dan sakit tenggorokan.

Untuk sebagian, ikan teri kaya akan asam lemak omega 3, yang membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga mereka mencegah risiko menderita serangan jantung. Selain itu, mengandung kalsium, magnesium, yodium, vitamin B, dan asam folat.

Anda mungkin juga tertarik: Bawang putih dan lemon vs jerawat

Jadi Anda bisa memanfaatkan semua sifat bawang putih dan ikan, Manny Muñoz bagi resep berikut untuk ikan panggang di atas roti dengan bawang putih :

Nikmati tanpa rasa bersalah!

Bahan untuk empat porsi

1. 500 gram tomat potong dadu
2. Setengah cangkir bawang ungu cincang halus
3. Lima fillet ikan teri
4. Tiga siung bawang putih cincang halus
5. Empat irisan ikan masing-masing 180 gram
6. Empat sendok makan minyak zaitun
7. Empat potong roti petani
8. Setengah cangkir daun kemangi

Anda mungkin juga tertarik:  Anggur putih meningkatkan kolesterol baik

Dalam video berikut, koki program Masak Bersama, dari Chain 3 Ini memberi Anda langkah demi langkah untuk mengejutkan keluarga dan teman-teman Anda dengan hidangan sehat dan bergizi:

Ingatlah bahwa Anda dapat mengganti roti dengan roti integral. Anda bisa menemaninya dengan segelas anggur putih, untuk memperkuat kesehatan jantung Anda. Dan Anda, bagaimana lagi Anda memanfaatkan khasiat bawang putih?