• Mungkin 2, 2024

100% wanita menderita mengidam. Bekerja, anak-anak, menjadi seorang istri dan merawat diri sendiri, adalah tantangan yang dapat membuat Anda merasa sangat senang kecemasan , dan untuk berlindung pada makanan agar Anda tetap tenang. Jika itu terjadi pada Anda, lebih baik Anda simpan makanan ringan sehat di tangan.

itu makanan ringan Mereka tidak dilarang dalam diet, ini dapat membantu Anda mempertahankannya kecemasan karena kelaparan atau stres untuk "bergaris". Masalahnya hampir selalu adalah bahwa Anda tidak memilihnya dengan benar, katanya. Roberta R , peneliti bidang gizi di Penelitian Makanan Leatherhead .

Dalam video berikutnya, Arie Schwartzman , seorang spesialis kesehatan, menjelaskan mengapa Anda memilih makanan ringan dan makanan yang salah dan bagaimana mengendalikannya.

Jadi Anda sudah dekat camilan sehat untuk membantu Anda tetap tenang, Super GetQoralHealth Ini memiliki jalur khusus untuk Anda. Dan kami juga berbagi opsi berikut yang memiliki manfaat berbeda dan karenanya akan memberi Anda banyak kebahagiaan .

1. Yogurt dengan almond

Campurkan 125gr yogurt dengan 15 almond untuk camilan sederhana ini. Sebuah studi tentang University College Cork menegaskan bahwa a bakteri prebiotik yang mengandung yogurt membantu mengurangi perilaku yang terkait dengan stres, kecemasan dan depresi.

2. Oatmeal dengan cokelat hitam

Cokelat hitam kaya akan polifenol , Yang menghasilkan perasaan Ekstasi yang membantu Anda menjadi lebih bahagia, menurut Universitas Teknologi Swinburne .

Obat Video: Homemade Masker Almonds Mencerahkan Kulit Wajah. Almonds, Madu, Lemon, Yogurt. (Mungkin 2024).