10 efek makanan olahan

• Mungkin 21, 2024

Sudah terbiasa dengan kehadiran mereka, makanan olahan telah menjadi dasar dari makanan orang Meksiko, menggantikan makanan alami. Hanya pada tahun 2011, ini mewakili 22,7% dari Produk Domestik Bruto negara itu, angka dari Sekretaris Ekonomi.

Makanan olahan adalah siapa saja yang menjalani perawatan yang berupaya memberikan karakteristik tertentu: untuk meningkatkan rasanya, memodifikasi teksturnya, menambah nilai gizi dan meningkatkan daya tahannya.

Namun, seperti semua yang diperoleh tubuh, makanan olahan memiliki efek pada tubuh Anda danGetQoralHealth ia memberi tahu Anda tentang semua itu.

1. Depresi Investigasi yang dilakukan oleh Universitas London mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan olahan adalah 58% lebih mungkin untuk mengalami depresi. Spesialis menyarankan bahwa ini adalah karena hubungan yang ada dengan makanan ini dan perkembangan penyakit jantung dan peradangan.

2. Sodium sulfit. Ini adalah pengawet yang digunakan dalam makanan olahan. Orang yang peka terhadap sulfit dapat mengalami sakit kepala, masalah pernapasan, dan ruam kulit

3. Kanker. Melalui suatu penelitian Universitas Hawaii Saya mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak daging olahan memiliki peluang 67% lebih tinggi terkena kanker pankreas.

4. Lemak dan Gula. Tinggi dalam dua bahan ini, makanan ini dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Ketika asam lemak dicerna mereka dimasukkan ke dalam sel, yang pada gilirannya menghasilkan gangguan hormon, faktor yang menghasilkan kenaikan berat badan.

5. Monosodium glutamat. Ini digunakan sebagai penambah rasa. Ini adalah eksitotoksin, suatu zat yang mengekspresikan sel secara berlebihan hingga merusak atau membunuh mereka.

6. Pengurangan kecerdasan. itu Universitas Bristol Dia melakukan survei di mana dia menemukan bahwa anak-anak yang memiliki diet kaya makanan olahan di tahun-tahun pertama kehidupan mereka mengalami penurunan koefisien, tidak seperti mereka yang memiliki asupan sayuran dan serat yang tinggi.

7. Konservatif. Butylhydroxyanisole dan Butyl hydroxytoluene adalah pengawet yang mempengaruhi sistem neurologis otak, mengubah perilaku.

8. Hati Makanan olahan berkontribusi hingga 75% natrium dalam makanan, menurut data dari spesialis Zeratsky Katherine , dari Klinik Mayo .

9. Perut Jus dengan kandungan karbohidratnya yang tidak terserap, meningkatkan diare atau refluks.

10. Neuron Monosodium glutamat adalah eksitotoksin yang digunakan untuk mengekstrak rasa dalam makanan. Menurut spesialis Russell Blaylock, Ahli bedah saraf, eksitotoksin dapat menyebabkan neuron yang lebih sensitif mati. Beberapa orang mengalami efek samping lain seperti sakit kepala, kulit teriritasi, kantuk, dan masalah pernapasan, pencernaan, peredaran darah dan jantung.

Makanan olahan, dalam jumlah seimbang, bisa bermanfaat; Namun, disarankan agar ini seimbang dalam diet yang mengandung makanan alami dan olahraga. Berhati-hatilah!

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru