10 camilan tidak sehat

• Mungkin 9, 2024

Makan diet seimbang sangat penting untuk mempertahankan a berat badan sehat dan tingkatkan kualitas hidup Anda. Karena itu, Anda harus makan tiga kali makanan yang kuat dan dua makanan ringan atau makanan ringan yang memuaskan hasrat Anda. Namun, ada makanan yang di luar membantu Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

Menurut informasi yang dipublikasikan di Bentuk , beberapa makanan yang berfungsi sebagai hidangan pembuka dan yang tampak sehat dapat mempengaruhi berat badan Anda jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, seperti 10 camilan terburuk berikut ini:

1. Buah dalam sirup: Jenis camilan ini memiliki kandungan gula yang tinggi, yaitu kadar yang tinggi kalori . Selain itu, kandungan nutrisinya umumnya jauh lebih rendah dari buah segar.
2. Kentang goreng: Berdasarkan jenis elaborasi, makanan ini memicu kadar kolesterol dan itu menghasilkan retensi cairan. Ini memiliki kandungan lemak, kalori dan natrium yang tinggi. Ketika umbi dipanaskan hingga suhu tinggi, ia melepaskan akrilamida, zat kimia yang merusak saraf.
3. Nasi meningkat: Ini adalah salah satu camilan yang kaya karbohidrat dan gula. Dengan mengonsumsi sejumlah besar makanan ini, Anda menghasilkan akumulasi minyak di pinggang.
4. Panekuk blueberry: Ini sebuah pompa kalori . Tidak masalah jika mengandung buah yang kaya akan oksidan, karena sejumlah besar gula dan tepung digunakan dalam proses pembuatannya.
5. Granola Bar: Sebagian besar makanan ini memiliki jumlah besar kalori dan karbohidrat . Meskipun beberapa produk mempromosikan konten serat , Anda harus mengkonsumsinya dengan hati-hati.
6. Praline: Kombinasi gula, lemak, dan garam membuat rasanya kecanduan dan sangat mudah dikonsumsi.
7. Yogurt dengan buah: Ketika yogurt biasa dicampur dengan jenis buah apa pun, tingkat kalori meningkat.
8. Microwave popcorn: Camilan ini sangat sehat ketika Anda menyiapkannya secara alami karena Anda mengatur jumlah garam dan minyak. Popcorn yang dikemas memiliki kadar garam dan lemak trans yang tinggi.
9. Kacang-kacangan: Dengan mencerna jenis makanan ini secara berlebihan, tingkatannya kalori dan gula darah.
10. Minuman ringan diet: Minuman ini mengandung pemanis dan bahan kimia yang merangsang nafsu makan.

Jika pada tengah hari Anda mendambakan, cobalah untuk makan beberapa makanan rendah kalori dan yang bebas pengawet seperti mentimun, apel atau gelatin dikurangi gula. Selain itu, minumlah dua liter air setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan bebas dari racun. Dan Anda, jenis makanan ringan apa yang Anda konsumsi? Jika Anda ingin mengetahui informasi lebih lanjut, kunjungi //goo.gl/L1Cco

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: 10 Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda Sebagai Pencegah Mual (Mungkin 2024).