Menumbuhkan selera pada orang dewasa yang lebih tua

• Mungkin 3, 2024

Makanan adalah dasar pada setiap tahap manusia. Untuk alasan ini, IMSS, memberi Anda beberapa saran sehingga orang di atas 60 tahun memiliki keinginan untuk makan dan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Pertimbangkan mereka!

1.- Jadikan makanan dan makanan ringan kaya nutrisi. Misalnya, alih-alih sup ayam sederhana, cobalah sup ayam dan sayuran yang enak. Rebusan, semur, dan daging panggang juga merupakan pilihan yang baik.

2.- Gunakan bumbu dan rempah dalam makanan Anda. Siapkan makanan dengan rasa sebanyak mungkin. Penting bagi orang dewasa yang lebih tua untuk memiliki lebih banyak nafsu makan dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.

3.- Membuat makanan Anda terlihat menarik. Presentasi makanan sangat penting, jadi jika Anda ingin mendorong orang dewasa yang lebih tua untuk menginginkan makanan, bangga dengan presentasi makanan yang Anda berikan kepadanya.

4.- Jadikan waktu makan sebagai acara sosial dan bahagia. Undang teman-teman Anda atau lebih banyak anggota keluarga Anda, untuk bergabung dengan Anda pada waktu makan, sehingga selera makan Anda terstimulasi dan Anda memiliki interaksi sosial yang lebih besar.

5. Gunakan suplemen makanan bila perlu. Meskipun diet seimbang adalah taruhan terbaik, beberapa orang mungkin lebih mudah untuk mengambil suplemen makanan dalam bentuk minuman (tersedia di supermarket dan apotek) daripada makan.

6.- Makanlah dari waktu ke waktu makanan yang benar-benar Anda nikmati, seperti es krim, permen, pizza dan hamburger, dengan jumlah sedang dan nikmati hidup.