5 hidangan Natal yang harus Anda hindari

• Mungkin 5, 2024

Akhir tahun semakin dekat dan dengan itu Makan malam Natal , Yang membawa serta asupan makanan yang sering berbahaya, kami hanya untuk penampilan kami, tetapi juga untuk kesehatan.

itu Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS), mengatakan bahwa saat ini, orang cenderung menambah berat badan antara empat hingga lima kilo. Ini bukan hal yang mengkhawatirkan, peningkatan tidak hanya mempengaruhi pakaian, tetapi juga dapat memicu perkembangan penyakit degeneratif kronis seperti diabetes atau hipertensi.

Di antara hidangan yang harus kita hindari termasuk dan makan saat makan malam Natal dan Tahun Baru adalah sebagai berikut:

1. Memasukkan kalkun. Ini biasanya terbuat dari daging dan sosis yang tinggi kolesterol.

2. kentang tumbuk. Ini mengandung mentega, susu, dan garam. Ini tinggi kalori.

3. Tamale . Hidangan tradisional Yang ini terbuat dari lemak babi, di samping bahan berbahaya lainnya.

4. Pozole Di sebagian besar rumah mereka menguraikannya dari daging babi, selain itu termasuk makanan lain seperti chicharrón dan alpukat.

5. Kue buah. Ini adalah salah satu makanan penutup tradisional kurma ini, namun sangat tinggi lemak karena terdiri dari buah kering, tepung, gula dan bahan-bahan lainnya.

Makanan ini kaya akan karbohidrat, gula, dan lemak, oleh karena itu asupan Anda harus seimbang. itu Makan malam Natal Mereka adalah yang paling diharapkan saat ini, tetap memegang kendali dan jangan berlebihan. Tidak ada yang mau menghabiskan mereka di rumah sakit, kan?