• April 28, 2024

Jika Anda akan memiliki acara penting di mana Anda perlu menurunkan berat badan atau menurunkan peradangan dengan cepat dan aman, diet es krim vanilla adalah pilihan yang baik.

María del Carmen Núñez, spesialis nutrisi, memastikan bahwa jenis diet ini hanya berfungsi jika terjadi keadaan darurat tetapi tidak dengan cara yang konstan.

Diet es krim bukanlah diet yang merekomendasikan membuatnya secara permanen karena hipokorik, yaitu memiliki tingkat di bawah kalori yang harus Anda konsumsi per hari dan dari waktu ke waktu, ini memantul kecuali orang tersebut melakukan aktivitas fisik. .

Anda bisa kehilangan 3 kilo dalam 5 hari tetapi juga perlu berolahraga untuk tidak memulihkan kilo ini lagi.

Diet es krim vanila

Sarapan

Teh hitam atau kopi

Setengah oranye

Sepotong roti gandum dengan lapisan tipis keju panela

Makanan

100 gram daging tanpa lemak

Secangkir brokoli

Secangkir wortel

Sebuah apel

Secangkir es krim vanila

Snack

Sebuah apel

Teh

Makan malam

Setengah kaleng tuna dalam air

Bersulang roti gandum

Kopi atau teh hitam

Sarapan

Satu telur (bisa dimasak, atau dipanggang tanpa minyak)

Sepotong roti gandum

Setengah pisang

Kopi atau teh

Makanan

Dua sosis

Secangkir brokoli

Setengah cangkir wortel

Setengah pisang

Setengah cangkir es krim vanila

Snack

Setengah pisang

Teh

Makan malam

Satu cangkir keju panela dan enam kerupuk

Sarapan

Sebuah apel

30 gram keju cheddar

Lima kerupuk

Teh hitam atau kopi

Makanan

Satu kaleng tuna dalam air

Secangkir wortel

Secangkir kembang kol

Secangkir melon

Setengah cangkir es krim vanila

Snack

Sebuah apel

Teh

Makan malam

Telur rebus

Ingatlah bahwa cara terbaik untuk menjadi bugar adalah makan makanan yang seimbang dan berolahraga setidaknya 3 kali seminggu. Menjadi baik tergantung pada Anda!

Obat Video: The Best Low Carb Ice Cream Recipe | Easy Keto Ice Cream (April 2024).